春節(jié)即將來臨，很多人都會回家過年，和親朋好友歡聚一團(tuán)，在過節(jié)期間，很多人都會吃大魚大肉，吃的食物營養(yǎng)非常豐富，過節(jié)高興多吃些是很常見，不過也要注意飲食健康，吃太多油膩食物對身體不好，在這里為大家介紹節(jié)日里的飲食事項，希望大家可以吃的更加健康哦！

1、飲食注意搭配

春節(jié)期間，很多人都喜歡睡懶覺，好不容易放假可以休息一下，然后飲食方面如果吃的非常油膩，會導(dǎo)致身材走形，身體發(fā)胖，嚴(yán)重的還有可能引起一些疾病，所以節(jié)假日不僅要吃魚肉葷腥，還需要多吃些蔬菜水果，解解油膩，補(bǔ)充更加全面的營養(yǎng)，對身體才是最好。

2、不宜吃太多

過節(jié)期間豐富的晚宴大家都吃的很開心，而且為了避免浪費(fèi)，有些人吃撐了還在吃，吃東西還是要適量，以免對腸胃造成不利的影響，引起腸胃疾病就不好了，節(jié)假日期間的飲食也要規(guī)律，避免休假期間的紊亂作息對身體造成不利影響，腸胃可能不適應(yīng)，導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)問題。

3、避免過量飲酒

過節(jié)的時候，餐桌上是少不了酒的，喝酒是非常常見的，雖然喝酒可以調(diào)動一定的餐桌氛圍，但是也要注意適量喝，節(jié)假日期間不少人喝酒喝進(jìn)醫(yī)院了，喝酒一定要注意適可而止，不能喝不要強(qiáng)求，酒喝多了，會對肝臟、大腦造成傷害，也容易出一些事故，過節(jié)飲酒要節(jié)制！