水蜜桃是生活中很常見(jiàn)的水果食物，是桃子的一種，這種桃子的味道更加鮮美，適當(dāng)食用可以為健康帶來(lái)不少的好處，那么孕婦可以吃水蒲桃嗎？孕婦吃水蒲桃有什么好處？孕婦是可以吃水蜜桃的，但是需要適量，下來(lái)就來(lái)詳細(xì)了解孕婦吃水蜜桃的好處。

1、孕婦能吃水蒲桃嗎

孕婦是能吃水蒲桃的。水蒲桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類(lèi)、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。除此之外，水蒲桃還具有開(kāi)胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

孕婦吃水蒲桃可以補(bǔ)水，安胎，看來(lái)這可真是一種很適合孕婦的水果呢！

2、孕婦吃水蒲桃好處

1.水蒲桃是消暑解渴的佳果，非常利于孕婦在夏季食用。在炎熱的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效。

2.在水蒲桃中心挖個(gè)洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約十多分鐘，是臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。

3.水蒲桃含有豐富的礦物質(zhì)，如果孕婦食用水蒲桃，那可以讓孕婦身體內(nèi)所需要的礦物得到最好的補(bǔ)充，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)也是非常有用的，可以維持身體健康，增強(qiáng)身體的素質(zhì)與抵抗疾病的能力。

4.水蒲桃也能寧心安神。在夏天，孕婦心情也容易煩躁，這種煩躁來(lái)源于情緒，也來(lái)源于飲食。水蒲桃中的鎂和鈣能幫助孕婦放松緊張的肌肉和神經(jīng)，安靜身心。水蒲桃中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以給孕婦大腦提供良好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，消除腦供給不足造成的頭暈、失眠、口渴、健康等不舒服感覺(jué)。

3、孕婦吃水蒲桃需知

1.由于腸道對(duì)泌尿系統(tǒng)的壓力，孕婦容易出現(xiàn)尿頻的狀況。水蒲桃有利尿，去水腫的作用。有尿頻習(xí)慣的孕婦不宜吃太多，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕婦，更要少吃如果孕婦吃水蒲桃，會(huì)加重孕婦的起夜次數(shù)，不利于睡眠。所以，建議孕婦避免準(zhǔn)備睡覺(jué)前吃水蒲桃。

2.脾胃虛寒的孕婦不要吃太多水蒲桃，以免引起腹瀉。

3.注意水蒲桃的保質(zhì)期限。新鮮的水蒲桃，一般只能保存一個(gè)星期左右。所以，水蒲桃成熟后需要立即運(yùn)輸，盡快賣(mài)掉。孕婦吃水蒲桃，要注意水蒲桃的新鮮程度，時(shí)間太長(zhǎng)了，水蒲桃就容易變質(zhì)了，孕婦吃水蒲桃反而對(duì)身體不利。

4、水蜜桃選購(gòu)方法

1.挑選水蜜桃看顏色甜桃達(dá)人挑出來(lái)一個(gè)顏色發(fā)青的桃子，皺著眉頭說(shuō)：“顏色不好的也不能要，因?yàn)樗鼪](méi)有得到太陽(yáng)的照曬!

2.形狀。一定不要選擇畸形的水蜜桃，只有長(zhǎng)相漂亮的，才是長(zhǎng)的最好的~!~

3.就是選擇水蜜桃的第三個(gè)方法咯：聞一聞香味。任何水果都有自己獨(dú)特的香味，只有成熟的，才是最濃郁的。非正常成熟的話，味道就會(huì)淡了很多，所以大家在挑選水蜜桃的時(shí)候，這也是要注意的地方。