很多人晚上睡覺的時(shí)候?yàn)榱吮苊饴闊?，就?huì)穿著文胸睡覺，那么睡覺穿文胸好不好？穿文胸睡覺好嗎？其實(shí)穿著文胸睡覺并不好，會(huì)對(duì)身體健康帶來很多不利的影響，長期如此更容易誘發(fā)疾病，下面就來詳細(xì)了解晚上睡覺穿文胸的影響吧。

1、睡覺穿文胸好嗎

睡覺穿文胸不好。雖然文胸能夠幫助女性提拉胸部，塑造完美的胸型，但是睡覺是人一天最放松的時(shí)刻，而文胸的佩戴會(huì)使女性乳房有壓迫感，有數(shù)據(jù)表示經(jīng)常佩戴緊身的文胸容易壓迫乳腺導(dǎo)致毒素累積，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此睡覺時(shí)建議女性脫掉文胸穿睡衣睡覺，沒有了胸罩的束縛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡覺會(huì)更舒適。

2、穿睡眠文胸睡覺好嗎

穿睡眠文胸睡覺不好。所謂的睡眠文胸不過是沒有鋼圈的文胸，但穿著之后仍然會(huì)壓迫到胸部，人一般睡覺的時(shí)候睡姿是不斷變化的，穿不是很固定的文胸胸部依然會(huì)外擴(kuò)。而且無鋼圈的文胸并不像有鋼圈的文胸是包容式的支撐乳房，它是壓迫式的，通過壓迫側(cè)乳來調(diào)整乳房的挺拔度。穿著睡眠文胸睡覺依然會(huì)壓迫女性胸部，阻礙胸部血液循環(huán)，因此不建議穿著。

3、睡覺穿束縛帶好嗎

睡覺穿束縛帶不好。經(jīng)常在網(wǎng)上看到有人為了讓自己的腰部顯得更細(xì)，就長久的穿束縛帶，甚至連睡覺的時(shí)候都穿著束縛帶睡覺，束縛帶會(huì)壓迫臀部和腹部，影響這兩個(gè)部位的血液循環(huán)，女性盆腔的血液循環(huán)不好，會(huì)直接影響卵巢的功能，過于年輕的女孩子穿束縛帶，也會(huì)影響盆骨的發(fā)育。產(chǎn)后媽媽穿束縛帶，即使在睡覺時(shí)也不能綁著，一天24小時(shí)長期使用收腹帶會(huì)影響身體血液循環(huán)，限制腰、腹、背部肌肉的活動(dòng)，反而不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

4、睡覺穿內(nèi)褲好嗎

晚上穿內(nèi)褲睡覺好，但不宜過緊。晚上穿內(nèi)褲睡覺，不要穿過緊的內(nèi)褲，建議換成寬松的內(nèi)褲，這樣血液就會(huì)暢通，提高睡眠效率，有的人愛裸睡，不穿內(nèi)褲，但是一定要建立在床單、被褥干凈衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，否則容易滋生病菌，感染炎癥。

5、睡覺的注意事項(xiàng)

1、睡前不能喝酒?，F(xiàn)在的人工作應(yīng)酬太多，晚上出去談個(gè)工作基本都需要喝酒，但睡前喝酒容易引起窒息，經(jīng)常這樣的話會(huì)增加患心臟病和高血壓的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、睡前不能過飽。睡前吃的太飽，大腦會(huì)發(fā)出腸胃要及時(shí)消化的信號(hào)，這時(shí)人會(huì)比較興奮，不然安然入睡，中醫(yī)有“胃不和，臥不安”的說法，正是說的睡前不宜過飽，影響睡眠。

3、睡覺要穿舒適寬松的衣服。睡覺穿太緊或太單薄的衣服都不好，太緊容易造成壓迫感，阻礙血液循環(huán)，有的人睡覺習(xí)慣把手露在外面，長此以往容易造成風(fēng)濕，患關(guān)節(jié)炎。

4、睡覺時(shí)間不宜晚。人一般晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)是免疫系統(tǒng)排毒的時(shí)間，十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是肝部排毒的時(shí)間，需要人是熟睡狀態(tài)，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)是小腸吸收營養(yǎng)的時(shí)間。因此有條件的話最好安排在晚上九點(diǎn)就上床睡覺，這樣不僅利于身體排毒、美容護(hù)膚，還能保證充足的睡眠時(shí)間，提高白天工作的效率。

6、晚上睡覺須知

一、不要用高的枕頭

女人其實(shí)用較低枕頭在床上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細(xì)紋的產(chǎn)生，加之，我以為，如果一個(gè)女人習(xí)慣于在婚前自已睡時(shí)要墊枕頭，婚后也一定要堅(jiān)決反對(duì)把個(gè)雙人枕搬回家里放在床上，因?yàn)椴挥谜眍^睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，嗯。

鉆到他懷里，枕著他的臂彎，感覺一定要比用枕頭舒服得多。當(dāng)然，還有不足以道的是，這更有利于增進(jìn)夫妻感情與身體交流，肩膀?qū)捄瘢瑧驯嘏?，冬天暖洋洋?

二、不要只穿內(nèi)褲，不穿睡衣

為什么這樣說呢?其實(shí)簡單，但這前提主要是因?yàn)閭€(gè)人認(rèn)為，在床上肯定不穿內(nèi)衣，(意指不戴XX)，在這種情況下，如果光穿內(nèi)褲，不穿睡衣，萬一遇到個(gè)天災(zāi)人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發(fā)生意外時(shí)半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內(nèi)褲的誘惑要大得多，多少留點(diǎn)神秘感，雖知男人的心態(tài)，有時(shí)越是朦朧，越是容易讓人產(chǎn)生渴望與沖動(dòng)。以下的不說。

三、不要化妝

在床上切記不要帶妝而睡，特殊行業(yè)的除外。因?yàn)榛瘖y品對(duì)皮膚的影響是眾人皆知的，長期以往，引起一系列問題，后果難以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必將容光煥發(fā)，輪廓鮮明的，但最好是不要通過脂粉讓男人笑著上床，哭著下床，如果一覺醒來，男人發(fā)現(xiàn)身邊的白雪公主變成恐龍，想怕以后你再上幾斤脂粉，也難以填補(bǔ)你在他心中的陰影，影響最大的到頭來還是自已，各位就掂量著輕重了。

四、不要扎起長發(fā)

不要以任何形式扎起長發(fā)，自然的就是最美的，這不但有利于頭部血液循環(huán)，影響睡眠的深度，進(jìn)而影響皮膚的質(zhì)量。一把秀麗的長發(fā)加上一條質(zhì)感輕柔的睡裙，總會(huì)令人浮想蹁躚，無論是側(cè)影，還是背影(只要你不是熊貓樣的身材)都將風(fēng)姿綽約，美態(tài)動(dòng)人。

五、不要穿襪子

不要穿襪子，特別是在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，其實(shí)穿襪子睡覺并不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心里作用而已，因?yàn)橄赐暝柽^一會(huì)上床鉆被窩相信絕對(duì)不會(huì)讓你哆嗦到天明，很多女人血?dú)獠蛔悖举|(zhì)都會(huì)畏冷，如果好命嫁個(gè)好老公，你可以讓他先上床把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，相信要比穿上襪子與他磨擦來得痛快。