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防肝癌要注意些什么?怎樣才能預(yù)防肝癌?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:54 預(yù)防肝癌肝癌癥狀

肝癌是人們身體健康的殺手之一,這種疾病一般被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,大多數(shù)都已經(jīng)是晚期了,一般一旦被診斷為肝癌晚期,基本上活不過(guò)一年,所以人們對(duì)其一直都非常恐懼,因此我們千萬(wàn)不要等到患癌之后才來(lái)惋惜,而是應(yīng)該盡早做好預(yù)防工作。

防肝癌要注意些什么?怎樣才能預(yù)防肝癌?(1)

1、預(yù)防肝癌有哪些方法

預(yù)防肝癌“四吃”

吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。建議,每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

喝鐵觀音

閩南人愛(ài)喝茶,這對(duì)防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見(jiàn)的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯(cuò)。

吃奶制品

醫(yī)學(xué)研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進(jìn)。

多吃“三筍”

三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。

預(yù)防肝癌“四不吃”

不吃發(fā)霉食物

發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì),致癌所需時(shí)間最短僅為24周,因此食物應(yīng)妥為存放,一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄,尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等,切不可再食用。此外,花生油同樣不宜久貯,如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好,更重要的是會(huì)導(dǎo)致癌癥。

不吃或少吃腌菜

酸菜、咸菜、咸魚(yú)等腌菜爽口開(kāi)胃,天氣熱了,食欲不好,許多人更喜歡以腌菜下飯。但腌菜中含有較多量的亞硝胺,實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān),最好不吃或少吃。而且切記,一定要腌透之后才能吃。

不飲或少飲酒

長(zhǎng)期飲酒,酒精會(huì)將胃粘膜消化掉,胃的細(xì)胞一旦受傷,食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收,從而容易引起酒精性肝炎,損害肝臟的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,此乃肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。如果用發(fā)霉的花生來(lái)下酒,誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。建議,成年男性每人每天飲酒量不能超過(guò)2杯,女性不能超過(guò)1杯。

動(dòng)、植物油變質(zhì)后不宜食用

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分,它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng),使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異,導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

防肝癌要注意些什么?怎樣才能預(yù)防肝癌?(2)

2、肝癌有哪些早期癥狀

早期癥狀一:沒(méi)理由地感到疲倦乏力

常見(jiàn)指數(shù):★★★★★

在肝癌的早期癥狀中,患者最先也是最容易感覺(jué)到的就是身體疲倦,與其它因素導(dǎo)致的勞累不同,肝癌引起的疲倦乏力,是即使患者躺下來(lái)長(zhǎng)時(shí)間休息也無(wú)法消除。

疲乏的主要原因在于癌細(xì)胞損壞了肝臟的存儲(chǔ)功能,身體的燃料供應(yīng)減少,另一方面,是由于腫瘤不斷擴(kuò)張會(huì)造成消化功能出現(xiàn)紊亂,營(yíng)養(yǎng)吸收障礙,導(dǎo)致能力不足。

早期癥狀二:莫名消瘦

常見(jiàn)指數(shù):★★★★★

與疲倦相同,莫名消瘦也是肝癌患者的早期典型癥狀之一,如果在沒(méi)有刻意減肥的情況下,一個(gè)月內(nèi)體重下降10公斤,那就要懷疑可能是癌細(xì)胞在搗亂了。

專家表示,無(wú)論哪種腫瘤,癌細(xì)胞在生長(zhǎng)過(guò)程中所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于機(jī)體正常組織,導(dǎo)致機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)缺乏,因此患者就表現(xiàn)為日益明顯的消瘦。

早期癥狀三:消化道癥狀

常見(jiàn)指數(shù):★★★★☆

有數(shù)據(jù)顯示,有37%的肝癌患者在患病初期會(huì)出現(xiàn)消化道疾病癥狀,被誤以為是“胃病”而貽誤診療。食欲下降、飯后上腹飽脹。曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見(jiàn)的消化道癥狀,其中以食欲減退和腹脹最為常見(jiàn)。

腹瀉也是肝癌較為常見(jiàn)的消化道癥狀,國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道,發(fā)生率較高,易被誤認(rèn)為慢性腸炎。

早期癥狀四:發(fā)熱

常見(jiàn)指數(shù):★★★★

相當(dāng)一部分的肝癌患者早期會(huì)出現(xiàn)中低度發(fā)熱現(xiàn)象,尤其是在夏天,在37.5-38.5攝氏度,一般持續(xù)3-5天。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱,這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。此外,腫瘤患者由于抵抗力低下,很容易合并感染,亦可出現(xiàn)發(fā)熱。

癥狀五:出血傾向

常見(jiàn)指數(shù):★★★

在早期的肝癌患者中,常發(fā)生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向,主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致,它尤其在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見(jiàn)。

癥狀六:胸悶咳嗽

常見(jiàn)指數(shù):★★★

由于肝臟與膈肌、胸膜毗鄰,緊鄰膈肌的肝癌可早期侵犯胸膜,出現(xiàn)反復(fù)性久治難愈的咳嗽,或者胸悶現(xiàn)象,對(duì)這兩種癥狀大家不可忽視。

癥狀七:肝區(qū)疼痛

常見(jiàn)指數(shù):★

正常來(lái)講,出現(xiàn)肝區(qū)疼痛屬于肝癌的中晚期,但也有早期患者由于疼痛被檢查發(fā)現(xiàn),肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下,疼痛性質(zhì)為間歇性或持續(xù)性隱痛。

此外,疼痛可因腫瘤生長(zhǎng)的部位不同而有所變化,位于左葉的腫瘤,常引起中上腹疼痛;位于右葉的腫瘤,疼痛在右邊肋部;腫瘤累及橫隔時(shí),疼痛放射至右肩或右背部,易被誤認(rèn)為肩關(guān)節(jié)炎;腫瘤位于右葉后段時(shí),有時(shí)可引起腰痛;腫瘤位于肝實(shí)質(zhì)深部者,一般很少感到疼痛。

專家表示,對(duì)于肝癌高危人群,特別是在慢性病毒性肝炎患者中,男性40歲,女性45歲以后發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn)逐年增加??擅磕曛辽僮?-2次甲胎蛋白化驗(yàn)和彩超檢查。

防肝癌要注意些什么?怎樣才能預(yù)防肝癌?(3)

其實(shí)一個(gè)人患癌并不是那么容易的事情,只不過(guò)最近幾年,人們的生活壓力明顯增加,熬夜加班那都是常有的事情,應(yīng)酬喝酒抽煙也很常見(jiàn),再加上,平時(shí)不注意保養(yǎng)身體,睡眠無(wú)規(guī)律,吃飯無(wú)規(guī)律,再加上壓力,很容易引發(fā)癌癥,所以預(yù)防癌癥,應(yīng)該從調(diào)整生活習(xí)慣開(kāi)始。

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