很多人平時(shí)在工作學(xué)習(xí)勞累之后，都會(huì)選擇用按摩的方式來(lái)放松自己的身心，而其中有不少人會(huì)選擇中醫(yī)按摩的方式，但是即便如此，大多數(shù)人對(duì)于中醫(yī)按摩的功效都并不是非常清楚。那么中醫(yī)按摩有什么功效？中醫(yī)按摩的功效是什么？中醫(yī)按摩的好處有哪些？

1、提高身體抵抗力

中醫(yī)按摩能夠幫助提高身體的抵抗力。經(jīng)過(guò)按摩能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力、免疫力。按摩的過(guò)程中，血管擴(kuò)張，血管的通透性增強(qiáng)，血流的阻力減少，血液循環(huán)得到有效改善；而且淋巴液的流動(dòng)速度也在按摩的過(guò)程中提高，有效減輕病痛感，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

2、改善肌肉的彈性

中醫(yī)按摩能夠幫助改善肌肉的彈性。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)肌肉纖維的收縮、伸展活動(dòng)，改善血液、淋巴等體液的循環(huán)和流動(dòng)，最終改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)肌肉組織的彈力和忍耐力。另外按摩還能促進(jìn)萎縮的肌肉恢復(fù)、消除肌肉的疲勞感等等。

3、消除身體疲勞感

中醫(yī)按摩能夠幫助消除身體的疲勞感，振奮精神?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、生活壓力大，身體很容易出于緊張疲勞狀態(tài)。通過(guò)按摩手法對(duì)身體穴位、經(jīng)絡(luò)的刺激，能夠有效緩解緊張、疲勞感，并且通過(guò)神經(jīng)的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)興奮抑制，恢復(fù)正常生理功能等等。

4、促進(jìn)慢性病恢復(fù)

中醫(yī)按摩能夠幫助促進(jìn)身體慢性疾病的恢復(fù)。通過(guò)按摩保健可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，平衡陰陽(yáng)，改善胃腸功能，增強(qiáng)食欲等等，而且通過(guò)按摩還能夠增強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等等的彈性、韌性，有效強(qiáng)壯體質(zhì)，治療慢性疾病。

5、對(duì)美容養(yǎng)顏的作用

中醫(yī)按摩能夠幫助美容養(yǎng)顏。對(duì)皮膚進(jìn)行保健按摩，能夠改善皮膚的血液循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)供給，讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復(fù)潤(rùn)澤光滑而富有彈性。另外通過(guò)中醫(yī)按摩還能夠幫助加快色素分解，改善膚色等等。

6、對(duì)形體健美的作用

中醫(yī)按摩能夠幫助維持形體健美。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量少、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等都很容易使人堆積脂肪，影響形體美觀。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒分解，有效減脂塑身，維持形體健美。

7、小腹按摩減肥

1.揉按肚臍周?chē)ㄎ弧?

2.肚臍左、右各用三指交替按50下。

3.在肚臍下方用四指按50下。

4.每天睡前或者是早上剛醒來(lái)時(shí)各做一次，一個(gè)月就可以見(jiàn)成效。