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吃梨子會(huì)上火的嗎?梨子會(huì)不會(huì)上火?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 19:02 梨子上火好處營(yíng)養(yǎng)

梨子是生活中非常普遍的水果,但是不少家長(zhǎng)都不允許自己的孩子多吃梨,而理由之一就是會(huì)導(dǎo)致上火。那么吃梨子會(huì)上火的嗎?梨子會(huì)不會(huì)上火?

吃梨子會(huì)上火的嗎?梨子會(huì)不會(huì)上火?(1)

1、吃梨子會(huì)上火的嗎

(1)吃梨子會(huì)上火嗎

吃梨子不會(huì)上火。梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),是屬于涼性水果,具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,食用后不僅不會(huì)上火,還具有一定的降火作用。

(2)上火吃梨子有什么好處

清熱降火

梨子是屬于涼性水果,具有除煩熱、清心下火的功效,熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等,可以常吃梨子緩解。對(duì)內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥也有一定作用。

生津止渴

梨子果肉酸甜爽口,水分含量多,是具有生津止渴的功效的,能夠緩解因上火引起的口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。

潤(rùn)腸通便

梨子中是含有豐富的纖維素、果膠成分的,能刺激腸道蠕動(dòng),幫助排便,起到潤(rùn)腸通便的作用,可以緩解因上火引起的大便秘結(jié)。

(3)上火怎么吃梨子效果好

冰糖燉梨

材料:1個(gè)梨子、適量冰糖、水。

做法:將梨子洗干凈去皮,切去頂部當(dāng)做蓋子,然后再用小刀和勺子挖除中間的核。將冰糖放在中間,然后蓋上蓋子,把處理好的梨子放入深碗或是深盤(pán)中,最后放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí),讓梨完全軟化即可。

功效:梨子具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效,而冰糖能幫助清理體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素,兩者結(jié)合食用,是具有比較好的清熱解毒效果。

(4)吃梨子的注意事項(xiàng)

一、梨子中的果酸含量較多,會(huì)刺激胃黏膜,胃酸多的人群不可多食。

二、梨子是有利尿作用,夜尿頻者,睡前應(yīng)少吃梨。

三、梨性涼,脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,而且吃梨時(shí)最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。

四、梨子中的糖分含量也是比較高的,容易引起血糖波動(dòng),糖尿病患者不宜食用。

2、晚上吃梨子會(huì)胖嗎

(1)晚上吃梨子會(huì)胖嗎

梨是屬于含水分比較多的一種水果,補(bǔ)水又美容。梨的糖份比較少,而且富含膳食纖維,人體如果攝入足量的膳食纖維多,體內(nèi)總膽固醇和低密度脂蛋白的含量就低,所以說(shuō)適量的吃梨子能幫助人們降低膽固醇含量,有助減肥。但需要注意的是,身材本來(lái)就偏胖的人群晚上建議還是不要吃東西,尤其是睡前,胃部已經(jīng)處于排空狀態(tài),這個(gè)時(shí)間再吃東西影響消化功能,同時(shí)也易引起肥胖。

(2)晚上吃梨子可以減肥

梨子屬于低熱量,高營(yíng)養(yǎng)的水果,其中不但含有大量的維生素,而且含水量很豐富,能夠?yàn)樯眢w提供足夠的水分,梨子中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食欲,為了使梨子發(fā)揮更大的減肥功效,梨子最好帶皮一起食用,因?yàn)槔孀悠ぶ械睦w維素更豐富。

(3)梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梨子性寒,味甘酸,含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E,纖維素,鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素,以及一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋(píng)果酸等,具有止咳、潤(rùn)肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒的功效。

(4)梨子的食療功效

適量吃梨子能幫助維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化機(jī)體,軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼,增強(qiáng)骨鈣質(zhì);此外吃梨還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

(5)晚上吃梨子要注意什么

梨子中的果酸含量較多,胃酸多的人群不可多食;再者梨子有利尿作用,夜尿頻的人群睡前少吃梨;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,要吃的話最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重;梨子性寒,吃多了容易對(duì)脾胃造成傷害,所以脾胃虛寒,怕冷的人就不要吃太多了。

3、早上空腹吃梨好嗎

(1)梨子的功效

梨子酸甜可口,香脆多汁,富含糖,蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物以及多種維生素,具有極好的食療功效,能助消化,潤(rùn)肺清心,消痰止咳,利尿通便,解酒毒瘡毒,主治熱咳,中風(fēng)不語(yǔ),傷寒發(fā)熱,心煩氣喘等癥,還能使積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。

(2)早上空腹吃梨好嗎

梨子中的果膠含量高,早上起床后,腸胃經(jīng)過(guò)一晚上的消化,已經(jīng)基本排空,這個(gè)時(shí)候空腹吃個(gè)梨,能夠加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,能夠有效防治便秘,而且梨子所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收,梨子的清爽口感還能幫助我們提高食欲,促進(jìn)消化吸收。

(3)空腹吃梨并非人人合適

梨子性寒涼,脾胃虛寒的人群,有胃病的人群,腸胃不好的人群最好不要空腹吃梨,尤其是秋冬季節(jié),早上吃梨更容易傷胃,導(dǎo)致拉肚子的癥狀出現(xiàn),這類(lèi)人群最好先進(jìn)食其他早點(diǎn),暖胃之后再吃梨子。

(4)飯前飯后吃梨功效有區(qū)別

飯前吃梨有助減肥

梨子屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)水果,并且富含維生素C和纖維,人體攝入適量的纖維能夠幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收,并使人產(chǎn)生飽腹感,而且梨子皮中的纖維素含量更為豐富,因此吃梨子的時(shí)候最好連皮一起吃掉,更能發(fā)揮減肥功效。

飯后吃梨抗癌防便秘

梨子中富含大量維生素,使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的抗氧化劑以及大量的纖維素,適量吃梨子能夠幫助預(yù)防便秘和消化性疾病,幫助清潔腸道和腎臟,還有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌,飯后吃梨子,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。

(5)秋季怎么吃梨更潤(rùn)肺

梨子性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干癢痛、音啞痰稠、便秘尿赤等癥均有良好的療效。而且還有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,特別適合秋天食用。梨子的食用方法有很多種,下列三種吃法最具潤(rùn)肺功效。

蒸梨子

把梨子蒂下三分之一處切開(kāi)當(dāng)蓋,挖去梨子核,掏空梨子中間的果肉,放入三克左右的川貝母細(xì)粉和適量冰糖,用大火蒸45分鐘左右之后即可食用,這種吃法不但潤(rùn)肺,還有止咳化痰的功效。

榨梨汁

將生梨子去皮去核之后,用榨汁機(jī)榨取約400毫升梨子汁,再加十克冰糖和一枚胖大海同煮20分鐘后服用,常喝梨子汁能夠潤(rùn)肺生津,利咽開(kāi)音。

冰糖銀耳梨子煮水

將生梨子切成片,和冰糖銀耳一起放入沸水中熬煮至銀耳粘稠后即可飲用,秋季多喝銀耳梨子煮水能夠起到健脾,潤(rùn)肺止咳的作用。

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