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咖啡中加鹽可以幫助減肥嗎?咖啡加鹽能減肥嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:12 咖啡減肥

現(xiàn)在隨著人們的生活水平的提高,人們的營養(yǎng)跟上來了,很多人都希望自己有一個(gè)苗條的身材,對(duì)于有時(shí)間的人,他們可以經(jīng)常去健身房運(yùn)動(dòng)鍛煉,當(dāng)然同樣還有一些很忙的人,他們平時(shí)沒有時(shí)間鍛煉,那有什么適合他們的方法呢?下面給大家介紹一種適合他們的減肥方法。

咖啡中加鹽可以幫助減肥嗎?咖啡加鹽能減肥嗎?(1)

1、咖啡加鹽能減肥

據(jù)俄羅斯“健康生活網(wǎng)”不久前發(fā)布的消息,英國科學(xué)家安迪·布朗寧研究發(fā)現(xiàn),在咖啡中加入適量食鹽可幫助減肥,加入食鹽的量由所煮咖啡的量和其中的水量決定。

安迪的理論也得到了美國科學(xué)家的證實(shí)。他們還認(rèn)為,為了釋放咖啡的最佳口感,去除苦味,也可以在咖啡中加入鹽。

2、水果減肥食譜

【檸檬】

推薦:檸檬洋蔥絲

材料:檸檬、洋蔥、魚露和食鹽各適量。

做法:

1.把洋蔥剝皮切絲,放入干凈的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻;

2.將洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻;

3.薄薄地用刀剝下檸檬皮,切成細(xì)絲,檸檬肉對(duì)半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最后撒上檸檬絲即可。

【西瓜】

推薦:酸甜西瓜皮

材料:西瓜皮、食鹽、白醋、白糖各適量。

1.西瓜皮洗凈,切去綠色外皮并切成1m左右見方的小丁,放入碗中加鹽拌勻后放置5分鐘;

2.將西瓜皮的水濾掉,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌勻后腌制10分鐘入味即可。

【山楂】

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等,具有降血壓,促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂可健脾消積,輔治繼發(fā)性肥胖癥。另外,山楂含有豐富的膳食纖維和果膠,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌,有利于食物的消化和廢物排泄。

推薦:山楂湯

材料:山楂500克,冰糖100克。做法:

1.山楂洗凈去籽,鍋中倒入適量清水,放入山楂煮至熟爛;

2.放入適量冰糖調(diào)味即可。

總之上面說的也就是水果減肥的方法,對(duì)于這些大家也要認(rèn)真的做好了解,還有就是在選擇減肥的時(shí)候也要控制好自己的飲食,做到減肥時(shí)也要選擇對(duì)自己減肥有利的水果來進(jìn)行吃,只有這樣才能夠控制好體重,從而能夠更好的減肥。

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