很多人經(jīng)常坐著，身體缺乏鍛煉，肚子上會出現(xiàn)一些贅肉，對于愛美的人士來說，需要減掉肚子上的贅肉，平時減肥的方法有很多，通過飲食是一種方法，喝一些湯可以幫助減肥，那么瘦肚子喝什么湯好？減肚子喝什么湯好？下面為大家介紹。

1、瘦肚子喝什么湯

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個。

做法：

1、鍋中放入清水、姜片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

減肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成；黃瓜皮“味甘、性平”，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。

二、枸杞山藥

原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

做法：

1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

2、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。

3、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

減肥排毒原理：山藥中含有大量的蛋白質(zhì)、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它能健脾益胃、助消化，還能滋腎益精。

三、蜂蜜雪梨羹

原料：雪梨2個，蜂蜜30克。

做法：雪梨洗凈切塊。準(zhǔn)備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

減肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

2、如何按摩瘦肚子

穴位一、關(guān)元穴

腹部正中線肚臍下大約3寸處。

穴位二、氣海穴

腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能，通便。

穴位四、水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出）

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。

穴位六、水道穴

肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位七、帶脈穴

脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處。促進(jìn)全身的新陳代謝。