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酸奶怎么吃能夠豐胸?花生怎么吃能長胸?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:45 豐胸隆胸瘦身按摩

怎么吃能夠長胸是很多女孩子都比較關(guān)心的問題,實際上適當多吃一些富含乳房發(fā)育所需營養(yǎng)成分的食物那么對于豐胸將有很大的幫助。例如酸奶、花生中富含乳房發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、維生素等。那么酸奶怎么吃能夠豐胸?花生怎么吃能長胸?

酸奶怎么吃能夠豐胸?花生怎么吃能長胸?(1)

1、吃什么可以豐胸

(一)酸奶豐胸

豐胸功效:奶好喝營養(yǎng)價值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

豐胸美食:青木瓜酸奶冰。

材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。

做法:

1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

(二)花生豐胸

豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。

豐胸美食:花生紅棗黃豆豐胸湯。

材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量。

做法:

1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分;

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;

3、涼后放入冰箱冰凍即可。

2、女性乳房護理注意

1、切忌不鍛煉

適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一,這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。

實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。

2、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發(fā)育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。

女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高,就可能使乳腺、女性私處、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

濫用這些藥,不但易引起惡心、嘔吐、厭食,還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大,月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

3、忌長期使用肝臟酶

系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。

4、忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。

3、乳房發(fā)育注意事項

1、掌握最佳的乳房發(fā)育時間,大多數(shù)在9—14歲。在這個時間段,給女孩子充足的均衡的營養(yǎng),是促進乳房發(fā)育的最佳時期。

2、注意姿勢。平時走路要昂頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

3、乳房發(fā)育的大小和很多因素有關(guān),除受體內(nèi)雌性激素作用以外,遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等都會對乳房發(fā)育有影響。雌性激素就是蛋白質(zhì),適當?shù)难a充蛋白質(zhì)可以促進乳房的發(fā)育。

4、做好胸部優(yōu)美。多做胸部健美運動,并避免外傷:每日清晨或夜呼吸,可使胸部得到充分發(fā)育;加強胸部的肌肉鍛煉,如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等。

5、營養(yǎng)要適度。年青期女性忌諱片段地追求曲線美而輕信地節(jié)食、偏食,適量蛋白質(zhì)食物的攝入,能超出胸部的脂肪量,堅持乳房豐滿。

 

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