不少平胸的妹子都有一種迫切的想法就是讓胸部變大些,而據(jù)說隆胸術(shù)效果顯著但風險大,并且費用也不低。其他的涂抹豐乳產(chǎn)品、藥物等同樣存在副作用,所以最終常規(guī)豐胸方法最理想。那么飲食豐胸方面具有豐乳功效的食譜有哪些?哪些藥膳美食能夠豐胸?
1、蓮子糕
原料:蓮子100g
做法:去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,撒上白糖即可食用
功效:此方有健脾,補虛之功效,常食有增肥豐乳的作用。
2、羊肉粥
原料:新鮮羊肉150g
做法:洗凈切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內(nèi)加水煮粥,等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調(diào)味即可,每日早晚趁熱服食。
功效:此方具有益氣補虛,溫中暖下,壯骨健脾,豐乳肥健等作用。
3、紅棗米湯羹
原料:粳米100g、紅棗10枚。
做法:粳米洗凈紅棗去核,一同入砂鍋內(nèi),先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調(diào)味即可服食
功效:常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
4、小米油湯
做法:取小米250g洗凈,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次
功效:長期服食,可滋陰,補腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
5、參芪雞肉湯
原料:黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。
做法:先將黨參、黃芪放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉半小時,再放入雞肉紫河車燉2小時,調(diào)味即可服食。
功效:此方有補虛益血,強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。
6、術(shù)苓烏雞湯
原料:白術(shù)、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只
做法:將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內(nèi)加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟,再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。
功效:常食此方可使皮膚具有彈性,皺紋減少,還能使女性發(fā)育均勻,乳房豐滿,身體曲線優(yōu)美。
7、清蒸人參雞
原料:生曬參20g、母雞1只(約1500g),火腿10g,水發(fā)玉蘭片10g、香菇15g
做法:將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟放入開水鍋里燙一下,用涼水洗凈,人參用開水泡開,上蒸蘢蒸20分鐘取出,將母雞放入盆內(nèi),加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精,添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。
功效:此方有補元氣、固脫生律、安神之功效,適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥,常食豐乳健美效果較佳。
8、河蝦炒雞蛋
原料:活蝦50g、雞蛋2個
做法:按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦,將雞蛋打勻與蝦一起煸炒,加酒、蔥、姜、鹽各適量,再熘炒至香起鍋即可服食。
功效:本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
9、豬皮膠胨
原料:新鮮豬皮1000g
做法:去毛洗凈,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時,加黃酒250ml,紅糖250g,調(diào)勻后倒入碗中,冷藏,可每日食用250g
功效:常食豬皮,可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善,精血得到及時補充,還可使肌膚滋潤豐滿,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳。
10、豬肉扁豆枸杞湯
原料:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g
做法:將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內(nèi),加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調(diào)味服食。
功效:此方有滋補肝腎,強體健身、增肥豐乳之功效。
1、蛋白質(zhì)
在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì),可以促進乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時,必須攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì),才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化等功能。
2、豆制品
大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用,含有豐富磷脂的黃豆、花生,或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b,能助于激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物,也是豐胸養(yǎng)顏的好食材,這也是小編經(jīng)常推薦的。
3、維生素
維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素,其中維生素c,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的,有助胸部發(fā)育。維生素a,有利于激素分泌,而維生素b,如牛肉、牛奶及豬肝等,這些維生素有助激素的合成,不用多說,總之各位美眉平時不要在這方面挑食,就可以使胸部更完美喔。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起