有時候一天沒有洗頭，頭發(fā)就會很油膩，影響個人的形象，頭發(fā)油是困擾許多人的問題，頭發(fā)經常出油的人需要做好控油的工作，避免頭發(fā)經常出油，平時要注意正確的護理秀發(fā)，那么頭發(fā)經常出油怎么辦？怎樣讓頭發(fā)減少出油？下面為大家介紹。

1、頭發(fā)油怎么辦

1、可隔次僅用清水沖洗。

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

2、選對洗發(fā)水。

市場上多數(shù)產品都含有清潔和滋潤雙重功能。

如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，只選用有護發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可；若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養(yǎng)作用的護發(fā)功能較強的產品；如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

3、少做保健性梳頭。

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

2、導致頭發(fā)出油的原因

頭發(fā)油原因是什么？皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環(huán)境等因素均有關系。

頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、干性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高于臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。

導致國人頭皮越來越油的原因主要有：

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

2、頭發(fā)洗得太勤也出油。

不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

3、有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油。

病人看病開藥有專業(yè)醫(yī)生把關，但消費者購買頭發(fā)洗護產品都是自主決定，能否買到真正適合自己的產品，并科學使用，可能就真得打個問號了。

3、如何改善油性皮膚

1、防曬工作要做好

油性皮膚最怕做防曬工作了，要涂上油油的一層防曬霜，豈不會堵塞毛孔、阻礙呼吸?其實不會的，防曬霜或防曬隔離霜的分子都很大，尤其是物理防曬，完全不會滲入肌膚，只是在皮膚表面形成一層隔離彩妝、臟空氣和紫外線的保護膜。所以油性肌膚的美眉要注意做好防曬?！鞠肓私飧嚓P于油性皮膚的問題，請點擊】

2、不要頻繁洗臉

為了抵抗油脂，油性皮膚的人一定要注意清洗臉部，及時的去除臉部油脂。但是要謹記不要過度洗臉。洗臉早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的洗面奶。不要選用堿性太強的潔面產品，也不必過于控油，那會加劇“油干皮膚”的缺水狀況。

3、不能只涂化妝水。

對于那些油性肌膚的MM更是如此。擔心肌膚出油嚴重，因此在潔面后只是涂上化妝水就算了。其實也是不太正確的，我們在化妝水后都要涂上薄薄的一層保濕乳液或者保濕霜，幫助把水分鎖住，讓肌膚保持水嫩。

4、睡眠要充足

不足的睡眠會引起身體的各種系統(tǒng)的紊亂，腎上腺素的分泌紊亂就會導致肌膚油脂分泌失去平衡，所以充足睡眠十分重要。睡眠對于女性來說真的很重要，所以一定要保證充足的睡眠，如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那么一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚狀況有了明顯的改善，再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠。從現(xiàn)在開始，做個睡美人吧。

5、飲食調理

油性、痘痘肌膚多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。