子宮下垂這種疾病的主要表現(xiàn)癥狀為子宮從正常位置向下垂落，并伴有腰部酸痛、白帶增多、排尿障礙等癥狀，一般患有這種癥狀的人群為生產(chǎn)后的女性，這種癥狀對(duì)女性的身體傷害非常大，所以需要及時(shí)采取一些措施進(jìn)行治療，以免引起更大的危害，那子宮下垂的食療方法有哪些呢？

1、黃芪粥

食材：黃芪30g，大米適量

制法：把大米淘凈，把黃芪和大米放入砂鍋內(nèi)煮成粥樣即可食用。

功效：黃芪具有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫的作用，黃芪粥適用于氣虛型子宮下垂。

2、升麻雞蛋

食材：雞蛋一個(gè)，升麻3g。

制法：將升麻研磨，雞蛋開頂放入升麻末，開口處向上，隔水蒸熟后食蛋。

功效：升麻可以發(fā)表、升陽(yáng)、透疹解毒，對(duì)于氣虛型下陷有很好的作用。

3、金櫻黃芪瘦肉湯

食材：金櫻子30g，何首烏30g，枸杞子15g，升麻12g，豬瘦弱適量

制法：把瘦弱切成片，把水燒開放入上述藥材煮15分鐘后，加入瘦弱再煮兩分鐘，吃肉飲湯。

功效：金櫻子有固精、縮尿、澀腸、止帶的功效；何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤(rùn)腸通便的功效；枸杞子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,潤(rùn)肺止咳的作用；升麻可以發(fā)表、升陽(yáng)、透疹解毒。金櫻黃芪瘦肉湯適用于腎虛型子宮下垂的女性。

4、雞蛋煲首烏萸肉湯

食材：雞蛋3個(gè)，何首烏30g，山茱萸9g。

制法：先用水煎兩種藥后取汁，打入雞蛋煮熟服食。

功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤(rùn)腸通便的功效；山茱萸可以補(bǔ)益肝腎,收斂固脫。雞蛋煲首烏萸肉湯適用于腎虛型子宮脫垂的女性。

5、芡實(shí)核桃紅棗粥

食材：芡實(shí)、核桃各20g，紅棗肉15g，大米適量

制法：把芡實(shí)、核桃、紅棗、大米一起煮熟成粥即可食用。

功效：芡實(shí)主要有補(bǔ)脾固腎,助氣澀精的作用；核桃有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺的作用；紅棗有補(bǔ)中益氣,健脾胃的作用。芡實(shí)核桃紅棗粥適用于腎虛型子宮下垂的女性。

6、雄雞燉首烏

食材：雄雞一只，何首烏30g（紗布包）

制法：把雄雞去毛，去內(nèi)臟，把何首烏放入雞腹內(nèi)，隔水小火燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯

功效：何首烏有養(yǎng)血滋陰,潤(rùn)腸通便的功效，雄雞燉首烏適用于腎虛型子宮下垂的女性。

7、子宮下垂如何預(yù)防

(1)減少生病

從出生以后除了要注意營(yíng)養(yǎng)外還要今常鍛煉身體，才能保證盡可能不要生病少吃藥，是藥三分毒。風(fēng)寒感冒先吃些紅糖生姜看看，如果一個(gè)星期不見好轉(zhuǎn)說明自己的體力已經(jīng)扛不住了，可以找中醫(yī)幫忙，即能治病又能調(diào)理脾胃，體質(zhì)才不會(huì)下降。如果是風(fēng)熱感冒(流感)發(fā)燒有炎癥才能使用抗生素幫忙，抗生素即殺死了壞細(xì)菌也傷五臟，對(duì)胃?jìng)ψ畲?。如果胃消化不好引起脾胃不好，體質(zhì)開始下降。

(2)堅(jiān)強(qiáng)體育鍛煉

學(xué)生時(shí)代現(xiàn)學(xué)習(xí)很緊張，睡眠嚴(yán)重不足，有的學(xué)校把體育課都取消，這是對(duì)學(xué)生身體的傷害，現(xiàn)在學(xué)生的體質(zhì)下降希望引起國(guó)家的重視。成年的女性日常也要加強(qiáng)自我身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少病毒的入侵。

(3)不要人流

特別要告界結(jié)婚前的女性同胞們，千萬(wàn)別把人流當(dāng)兒戲。女人要愛自己的身體，如果在婚前做人流首先會(huì)降低體質(zhì)，還有可能引起不孕造成終生遺憾。人流做多了女性私處會(huì)失去彈性對(duì)以后夫妻生活的影響，還會(huì)因?yàn)槭椥砸馉I(yíng)養(yǎng)不良得外陰白斑等婦科病。現(xiàn)在許多女性因?yàn)槿肆饕鹧装Y堵塞輸軟管，造成婚后不能懷孕還要做手術(shù)輸通。所以婚前女性要做好避孕措施是保護(hù)自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要愛自己不然吃苦是自己。

(4)選擇合適的工作崗位

體質(zhì)不好的女孩要走上工作崗位時(shí)，一定要選擇自己適合的工作，千萬(wàn)不要做長(zhǎng)期站立和彎腰的工作。那樣很容易引起胃和子宮下重，因?yàn)橐坏┪负妥訉m下垂很難恢復(fù)。以后體質(zhì)慢慢下降，容易生病要花許多錢。所以開始找工作的女孩注意了。

(5)分娩時(shí)準(zhǔn)備片參

即將生小孩的女性朋友，要生孩子時(shí)最好準(zhǔn)備一片參，在生孩子時(shí)把它放在舌頭下面含著，這樣會(huì)增加你的元?dú)?，幫助你更加順利的生下嬰兒。如果身體不好中氣不足的人生小孩很吃力，對(duì)大人小孩都是一種考驗(yàn)，參它能助你一臂之力。

(6)大力宣傳產(chǎn)褥期攝生

推廣產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)要特別注意充分休息，不作久蹲、擔(dān)、提等重體力勞動(dòng)。注意大小便通暢，及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應(yīng)超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。

(7)月子期間盡量躺臥

生完小孩做月子是關(guān)系女人恢復(fù)身體的關(guān)健時(shí)期，除了不能受風(fēng)、不要用生水、盡量躺著、以防子宮下垂。做月子不能吃的太涼，傷脾胃。但也不能吃的太熱、適當(dāng)吃些熱性蔬菜以免引起痔瘡。這期間盡量少抱小孩，小孩哭一哭增加肺活量不易感昌，但不能哭的太長(zhǎng)時(shí)間。保護(hù)產(chǎn)婦的腰肌、體力再用。這些都是預(yù)防子宮下垂的好方法。

(8)產(chǎn)后健身恢復(fù)

因?yàn)槎亲邮撬傻?，如果做完月子肚子還很大，就要做仰臥起痤使小肚子緊至到姑娘時(shí)期才行，月子后最重要的是做好避孕措施，許多男性只顧自己不顧女性，所以女人要懂得保護(hù)自己。以免傷害自己的身體。