很多人都有長痘痘的困擾，但是祛痘又是一個很難的過程，因為祛痘本身就是一個內調加外治的過程，外治的時候還要注意不留痘印，所以皮膚的護理很重要，祛痘的過程要注意皮膚保養(yǎng)。那么，祛痘需要注意哪些方面？祛痘需要做好哪些方面的護膚？

1、祛痘注意

(1)深層清潔面膜

臟空氣，彩妝和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，不發(fā)炎才怪，一周敷兩次深層清潔面膜，長痘痘的部位敷厚點、久點，把造成再次發(fā)炎的壞東西都吸出來。

(2)清潔工作要做好

徹底清潔將細菌殺光光，阻斷痘痘滋生的環(huán)境?？组_口的角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚后，油脂無法排出就會形成痘痘!

(3)一周做兩次去角質

去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題一周兩次，讓粉刺不聚集成痘痘變成臉上危機，已經變成痘痘肌的要詢問醫(yī)生意見才不會越用越糟糕。

(4)選擇去油的洗面品

油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產品把臉上油分帶走后，還是要做保濕工作讓臉上油水平衡。痘痘一族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗凈作用不和痘痘藥功效相沖突，也可避免皮膚因為過于干燥而脆弱敏感。

(5)控油護膚品

調節(jié)荷爾蒙出油量變正常。痘痘萬惡根源就是油+細菌，痘痘消了，細菌生命力減弱，控油產品接著平衡皮脂量，讓膚質漸漸變成健康中性，連粉刺都沒機會長出來。

(6)加強爽膚水對肌膚水分補充

對于痘痘肌膚來說，是由于出油引起的，而出油是因為缺水引起的，所以一定要加強對于肌膚的水分補充，而化妝水是一個最直接的補水方法。

2、飲食祛痘

1、蓮藕菠菜汁

蓮藕菠菜汁是一道天然綠色排毒飲品，能清熱、排毒、化瘀，對改善上火所致的青春痘、皮膚癤腫等有很好的治療效果。

做法：蓮藕80克，菠菜50克。將菠菜洗凈、切段，焯水放涼；蓮藕洗凈，刮去外皮，切丁，焯熟后放涼。然后將熟菠菜和蓮藕丁一起放入榨汁機，攪打均勻即可。

2、苦瓜綠豆湯

綠豆有祛浮風、清熱毒、滋潤皮膚的作用；苦瓜能清心、明目、瀉火。兩者搭配食用可滌熱、解毒，對改善濕疹、痤瘡等有益處。

做法：取苦瓜1根、綠豆50克、冰糖適量。將苦瓜洗凈，去籽，切丁，焯水去苦味；綠豆洗凈，提前浸泡一夜。將綠豆連同浸泡的清水一同倒入鍋中，燒開后轉小火燉至開花，下入苦瓜丁，再煮5分鐘，加入冰糖調味即可。

3、黃瓜絲瓜汁

黃瓜和絲瓜是夏秋季節(jié)最尋常的蔬菜，它們富含水分，口味清涼爽口，有滋陰清熱的功效。黃瓜絲瓜汁是一道排毒佳品，對上火引起的痤瘡、皮膚黑頭都有一定的改善作用。

做法：取黃瓜、絲瓜各一根，將黃瓜和絲瓜分別洗凈，去皮，切塊。將材料放入榨汁機中，攪打成汁即可。

4、蜂蜜蘆薈汁

中醫(yī)認為痤瘡多由內熱或感染火毒引起。而蘆薈味苦、性寒，能清肝火、除煩熱，對熱毒引起的痤瘡有較好的治療效果。

做法：取蘆薈30克，檸檬2片，冷開水50毫升，蜂蜜1勺。將蘆薈洗凈、去皮，切??；檸檬擠汁備用。將蘆薈丁、檸檬汁一起放入榨汁機，調入蜂蜜、冷開水，攪拌均勻即可。

5、涼拌牛蒡萵筍

牛蒡有祛風解熱、潤腸通便的作用，還能幫助清除血液中的垃圾，美化肌膚，搭配萵筍和胡蘿卜涼拌，口味清爽，適合上火痤瘡患者食用。

做法：取牛蒡250克，萵筍200克，胡蘿卜50克。將上述材料去皮，洗凈，切絲，焯水瀝干，碼入盤中，調入適量鹽、白糖、白醋、香油，拌勻即成。