我們每天都會做一些日常護(hù)膚的措施，但是日常護(hù)膚除了補(bǔ)充面部的營養(yǎng)之外，清潔也是很重要的，也就是我們面部的排毒，因?yàn)閱螁我揽科つw自身的代謝排毒是不夠的，所以需要我們做一些排毒措施。那么，一般我們應(yīng)該怎么給自己臉部排毒？

1、面部排毒方法

(1)喝水排毒

最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。

(2)喝茶排毒

牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

(3)睡前面部排毒按摩

按摩可加速血液與淋巴的循環(huán)，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進(jìn)行按摩，促進(jìn)毒素的排出。

(4)一周一次清潔面膜

只是單純了潔面是無法清除毛孔中的污垢與金屬殘留物，要想徹底疏通毛孔，最好一周給肌膚進(jìn)行一次徹底的清潔，使用深層清潔面膜，可達(dá)到給肌膚排毒，并將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。

(5)浴前浴后一杯水

每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進(jìn)排毒，而浴后喝一杯水則可幫助肌膚補(bǔ)充水分，同時(shí)將余下的毒素排出，減少毒素的積聚。

(6)每周一次蒸氣浴

毛孔堵塞會導(dǎo)致毒素?zé)o法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚徹底清潔肌膚外，最好每周進(jìn)行一次蒸氣浴，可促進(jìn)肌膚的代謝，排毒養(yǎng)顏，疏通毛孔。

之前因?yàn)槎痉e聚，營養(yǎng)素怎么補(bǔ)肌膚也吸收不了，但只要為臉部正確排毒后，肌膚在干爽零壓力的狀態(tài)下自然能快速吸收營養(yǎng)素，使肌膚恢復(fù)白嫩透紅。

2、自制清潔面膜

1、橄欖油米酒面膜

材料：蛋黃1個(gè)，米酒10毫升，橄欖油10毫升。

做法：將蛋黃打散之后與橄欖油、米酒一起混合攪拌至糊狀，然后潔面后將面膜均勻涂抹在臉上15分鐘后溫水洗凈即可。

效果：能夠幫助滋潤肌膚，減少皺紋，配合蛋殼中的薄膜可以幫助清除鼻部粉刺黑頭。

2、海藻甘油面膜

材料：海藻粉100克，甘油15毫升，礦泉水適量。

做法：將海藻粉、礦泉水、甘油一起混合攪拌均勻，然后潔面后將面膜均勻敷在臉上20分鐘用溫水沖洗干凈即可。

效果：能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，平衡水油，還能軟化角質(zhì)去，去除多余的死皮。

3、飯團(tuán)細(xì)膩面膜

材料：煮熟的米飯適量。

做法：將米飯?jiān)陔p手輕柔揉成團(tuán)狀，然后在臉上來回滾動，方向大概是由下向上推，按摩5分鐘左右溫水潔面即可。

效果：飯團(tuán)能夠幫助吸取皮膚表面的油脂、污垢，讓肌膚細(xì)膩還能夠補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)。

4、燕麥牛奶面膜

材料：燕麥片20克，牛奶50毫升，雞蛋1個(gè)，面膜紙一張。

方法：將燕麥片浸泡8小時(shí)左右濾干，然后和牛奶、蛋黃一起混合均勻，然后將面膜紙浸泡蘸取滿滿的面膜后敷臉15分鐘后洗凈。

效果：燕麥清潔肌膚，蛋黃牛奶滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚自然透亮。

5、木瓜菠蘿面膜

材料：木瓜50克，菠蘿50克，面粉適量。

方法：將木瓜去籽去皮、菠蘿去皮后切成小塊一起放入攪拌機(jī)中打成泥，然后加入面粉混合成糊狀。潔面后將面膜均勻涂抹在臉上15分鐘后洗凈即可。

效果：木瓜、菠蘿能分解毛孔中的蛋白質(zhì)，具有很好地深層清潔效果，能疏通毛孔、去除角質(zhì)。

6、柚子皮面膜

材料：柚子皮1個(gè)，面膜紙1張。

方法：將柚子皮洗凈之后放入清水中煮沸然后過濾取汁液，將面膜紙浸入汁液中浸透后，潔面后再敷在臉上15分鐘取下再用清水洗凈即可。

效果：柚子皮中含有的檸檬酸能夠有效清潔肌膚，光滑緊致肌膚。