晚上怎么護(hù)理自己的皮膚呢?晚上是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)期,在晚上女性朋友更要認(rèn)真的護(hù)理自己的皮膚,平時(shí)白天沒有時(shí)間護(hù)膚,那么晚上就應(yīng)該好好的護(hù)理自己的皮膚,夜間肌膚護(hù)理過(guò)程是怎樣的?晚上要怎么護(hù)理皮膚?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。
一、4步按摩,睡前提高肌膚修復(fù)機(jī)能
step1潔面后用溫柔的毛巾蓋在面部,促進(jìn)血液循環(huán),可以省去按摩時(shí)間
step2均勻涂抹適量晚霜,順著肌膚紋理重復(fù)按摩三次
step3用手包覆全臉,利用手溫讓乳霜更好地吸收
step4手掌微彎扣住脖后兩側(cè),上下深壓按摩,也可以促進(jìn)血液
二、夜晚高效護(hù)膚步驟
step1在化妝棉上倒入足量的化妝水,用手腕的力道有節(jié)奏地輕輕拍打整臉100下,過(guò)程中如果覺得化妝棉有些干就再加點(diǎn)化妝水
step2將精華液1次量分3次涂抹,涂抹后立即全數(shù)滲透
step3眼霜涂抹比平時(shí)量多,覆蓋上保鮮膜,敷5分鐘后拿開,唇周的法令紋也如此處理
三、睡眠面膜正確涂抹步驟
step1在乳液、乳霜之后,取櫻桃大小在掌心,深呼吸3秒鐘有助舒緩壓力
step2肌膚溫度越低,滲透就要花比較多的時(shí)間,依照兩頰-下巴-鼻子-額頭的順序
step3涂抹完臉部后可以順著帶到頸部,放松的同時(shí)兼顧保濕
step4如果覺得眼周和兩頰涂抹后還是過(guò)于干燥,可再局部加強(qiáng)涂抹
1、角質(zhì)層薄弱受損,不可過(guò)度清潔皮膚。不要使用皂基含量過(guò)于豐富的清潔類產(chǎn)品。過(guò)度清潔會(huì)造成對(duì)角質(zhì)層有保護(hù)作用的皮脂大量流失,引起肌膚干燥粗糙,讓角質(zhì)層越來(lái)越薄,讓肌膚變得更脆弱敏感。
2、改善角質(zhì)層薄弱,那么日常使用的護(hù)膚品應(yīng)該選擇溫和、無(wú)負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品,針對(duì)敏感肌膚的無(wú)添加藥妝是最佳選擇。防曬霜的選擇上,防曬指數(shù)不可太高,盡量選擇物理防曬產(chǎn)品。彩妝類產(chǎn)品應(yīng)該盡量少使用,減少肌膚影響和負(fù)擔(dān)。
3、角質(zhì)層薄需要深層保濕。選擇針對(duì)敏感肌膚的保濕產(chǎn)品,它不僅能夠潤(rùn)濕和營(yíng)養(yǎng)肌膚,專業(yè)的修復(fù)成分還有利于長(zhǎng)效滋養(yǎng)和修復(fù)肌膚,這點(diǎn)對(duì)于肌膚恢復(fù)非常重要。
4、隨時(shí)鎮(zhèn)靜舒緩肌膚。肌膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)熱、干澀時(shí),隨時(shí)用針對(duì)敏感肌膚的噴霧或補(bǔ)水產(chǎn)品,舒緩鎮(zhèn)定肌膚。充分的補(bǔ)水可以改善肌膚水油平衡,但別讓水珠持久停留在肌膚上,噴霧后1分鐘左右用紙巾輕輕印干即可。
5、選用專業(yè)產(chǎn)品進(jìn)行角質(zhì)層修復(fù)。改善角質(zhì)層薄要最大程度地降低因酒精、香料、不當(dāng)添加劑造成的對(duì)肌膚的傷害,這些成分不僅不安全,而且會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很大的刺激,加重角質(zhì)層薄癥狀。建議使用研樂藥妝的葡聚糖系列產(chǎn)品,針對(duì)敏感肌膚的專業(yè)精簡(jiǎn)配方,能夠有效的修復(fù)受損皮脂膜,重建肌膚保護(hù)屏障。
6、戒吃刺激性食物和酒精飲品,良好的飲食和生活習(xí)慣對(duì)改善角質(zhì)層薄的幫助非常大。刺激性的食物,包括辛辣食物或咖啡飲品,都會(huì)造成皮膚泛紅現(xiàn)象的加重。酒精會(huì)使全身的血管擴(kuò)張,當(dāng)然也包括皮膚的毛細(xì)血管,如果你的肌膚本身的屏障功能不夠健康,就會(huì)難以控制地發(fā)紅,并很難消退。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起