夏天的時候因為天氣比較炎熱的緣故，許多人都時常會出現(xiàn)食欲不振沒有胃口吃飯的狀況，但是我們都知道總是餓著不吃飯對身體健康是非常不利的，所以很多人就會吃一些水果來刺激食欲或者是直接代餐食用，那么天氣熱吃什么水果好？天氣熱不想吃飯怎么辦？

1、西瓜

西瓜不僅味道香甜可口，同時汁水還很豐沛，天氣炎熱的時候吃上一些西瓜，不僅可以起到促進食欲的作用，同時還能夠達到止渴消暑的功效，所以天氣熱沒有食欲的時候，不妨將西瓜稍微冰鎮(zhèn)一會兒，然后再取出食用。但是需要注意的是，西瓜吃得太多是容易導致滑腸腹瀉的，所以建議大家適量食用為宜。

2、桃子

桃子是夏季的應季水果，其味道香甜誘人，同時又富含蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素以及糖等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后對人體是非常有益的，所以夏天天氣炎熱吃不下飯的時候可以用桃子當做代餐食物享用，這樣既可以大飽口福又不會餓著肚子。只是人們在食用桃子的時候記得一定要桃子毛洗干凈，以免吸入呼吸道引起咳嗽等病癥。

3、荔枝

荔枝的果肉晶瑩剔透，吃起來酸甜適口，非常刺激人的食欲，所以在天氣炎熱沒有胃口的時候吃上一點荔枝可以說是非常好的。另外，如果喜歡吃冰爽一些的食物，可以將荔枝置于袋中再將其放進冰水中冰鎮(zhèn)一會兒在食用，這個時候荔枝不僅涼爽，味道也更是美味。