許多人都愛吃火龍果這種水果,火龍果是一種熱帶的水果,吃起來味道十分鮮美,營養(yǎng)也是比較豐富的,常見的火龍果是白色的,紅心火龍果也是火龍果的一種,里面果肉顏色呈紅色,看起來十分誘人,那么紅心火龍果有什么功效?吃紅心火龍果有哪些好處?
1、紅心火龍果能抗衰老
紅心火龍果最重要的功效就是抗衰老,這種火龍果中含有大量的花青素,而花青素又是一種天然的抗氧化成分,人體吸收這種物質(zhì)以后,可以減少身體氧化,也能清除自由基,從而也就減少了多種衰老癥狀的發(fā)生。
2、紅心火龍果能促進消化
紅心火龍果中含有一些植物纖維素,另外它果肉中還含有一些芝麻狀的種子,這些物質(zhì)進入人類腸道以后,可以促進消化液分泌,也能加快腸胃蠕動,能提高它們的消化功能,也能減少多種消化不良癥狀的發(fā)生。
3、紅心火龍果能補血
紅心火龍果中含有多種微量元素,其中微量元素鐵的含量特別高,這種物質(zhì)能促進血紅細胞再生,也能提高人體的造血能力,平時經(jīng)常食用可以補血,也能治療人類的缺鐵性貧血。另外紅心火龍果還是一種低熱量,高纖維的特色水果,它的水溶性纖維含量特別高,能清理人體內(nèi)的毒素,也能減肥瘦身。
1、挑選火龍果看品種
火龍果這種水果可以分為三個不同的品處,其中黃皮白肉的質(zhì)量最好,營養(yǎng)價值最高,再就是紅皮紅肉的紅龍果,最差的就是紅皮白肉的火龍果,不過市場上黃皮白肉的火龍果比較少見,建議大家最好購買紅皮紅肉的火龍果。
2、挑選火龍果看重量
平時挑選火龍果時可以看重量,火龍量的重量越重越好,說明它的水分多,果實越飽滿,營養(yǎng)價值越高,購買的時候可以直接用手去掂一下它的重量。
3、挑選火龍果看顏色
挑選火龍果時可以看顏色,火龍果的果皮越紅越好,說明它的成熟度高,如果表皮不紅說明火龍果還沒有熟透,另外火龍果外層的鱗片狀部分則是越綠越好,如果出現(xiàn)枯黃則說這些火龍果已經(jīng)不新鮮了,不建議購買。
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