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腱鞘炎的按摩方法是什么?腱鞘炎通過(guò)按摩的方式怎么治療?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:52 腱鞘炎肌肉按摩注意

很多上班族因?yàn)楦鞣N原因會(huì)有一些職業(yè)病,比如腱鞘炎就是其中比較常見(jiàn)的一種,腱鞘炎其實(shí)是一種慢性疾病,是需要患者自己注意調(diào)理治療的,比如用一些中醫(yī)的方法按摩等等。那么,一般腱鞘炎怎么按摩會(huì)比較好呢?或者說(shuō)按摩治療法是哪些呢?

腱鞘炎的按摩方法是什么?腱鞘炎通過(guò)按摩的方式怎么治療?(1)

1、肱二頭肌按摩法

操作:先用手觸摸到壓痛點(diǎn),并細(xì)辛觸摸到結(jié)節(jié)間溝部位,有時(shí)觸及索狀物,沿其肌腱順向左右輕輕分撥理順,從上而下反復(fù)3-5次,此時(shí)患者感覺(jué)劇本輕松且患者肩部活動(dòng)范圍可增大即可。

治療目的:通經(jīng)活絡(luò),松解粘連,適用于肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎患者。

注意:在施手法時(shí),力量不宜太猛,以免使劇本毛細(xì)血管破裂,出血機(jī)化、加重腱鞘管腔狹窄。

拿揉上臂療法患者取坐位,施術(shù)者坐在患側(cè),用輕柔的拿肉發(fā)從肩部開(kāi)始拿肉上臂,往返操作約5分鐘。施術(shù)者拇指與其余四指對(duì)合呈鉗形,施以?shī)A力,以掌指關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的力,自上而下往返捏拿患部,力量從小到大。

治療目的:此方法適用于上臂及肩部出現(xiàn)的腱鞘炎。

環(huán)揉肩關(guān)節(jié)療法患者取坐位,施術(shù)者站于患側(cè),兩手分別治愈肩前和肩后,同時(shí)相對(duì)稍用力夾住肩部后,兩手交替逆時(shí)針環(huán)揉肩關(guān)節(jié),至局部人頭為度,施術(shù)者兩手需吸定于治療部位,力度以患者覺(jué)得舒適為宜。

治療目的:此方法對(duì)于治療肩關(guān)節(jié)腱鞘炎有一定的作用。

2、腕關(guān)節(jié)按摩法

1、患者直坐,施術(shù)者以兩手拇指對(duì)置肘部橈側(cè)曲池穴位,自上向下推動(dòng)經(jīng)絡(luò)至陽(yáng)溪穴1-2分鐘。

2、患者直坐,施術(shù)者以拇指、食指分別置于前臂屈側(cè)內(nèi)關(guān)穴劑伸側(cè)處關(guān)穴,一起合按3-5分鐘。

3、患者直坐,施術(shù)者以一手拇指、食指夾第一掌骨,另一手拇指劑食指夾持拇指近關(guān)節(jié),用中指抵住患者第一掌故遠(yuǎn)端掌側(cè),用力屈曲掌指關(guān)節(jié),病以該中指用力向尺側(cè)推擠其腱鞘的狹窄部位2-3分鐘

4、患者直坐,施術(shù)者以兩手拇指、食指掐定患者手指,逐指掐揉指端1-2分鐘。

5、患者直坐,施術(shù)者以一首拇指置肘部小海穴處,其余指置曲池穴按壓,再以手握住患者手指后壓掌,使腕部背屈數(shù)次后,繼以背伸,反復(fù)操作3-5分鐘。

治療目的:此方法可以通經(jīng)活絡(luò),適用于腕關(guān)節(jié)腱鞘炎的患者。

3、屈指肌腱狹窄性按摩

1、患者呈作為,指柔整個(gè)患指,對(duì)痛處著重用力

2、捻搓整個(gè)患指,反復(fù)1-2分鐘。

3、施術(shù)者一手牽引患指指尖,另一手用拇指對(duì)隆起的結(jié)節(jié)處點(diǎn)揉和彈撥。

4、施術(shù)者一手握住腕部,另一手捏拿患指病做推擠和拔伸動(dòng)作。

5、抖動(dòng)患指十次。

治療目的:此方法能夠通經(jīng)活血,適用于屈指肌腱狹窄性腱鞘炎的患者。

4、腱鞘炎形成原因

1、腱鞘炎的基本病因

腱鞘是指套在肌腱外面的密閉的滑膜管,是起著保護(hù)肌腱作用的滑液鞘,具有維持關(guān)節(jié)的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。腱鞘炎是因關(guān)節(jié)長(zhǎng)期固定在一定位置作重復(fù)、過(guò)度的活時(shí),導(dǎo)致肌腱和劍鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦,出現(xiàn)水腫、纖維性變,引起內(nèi)腔狹窄,由于肌腱在腱鞘內(nèi)反復(fù)抽動(dòng)磨損而引起的勞損性炎癥。

2、手部活動(dòng)量較大

腱鞘炎在手部活動(dòng)量較大的人群中出現(xiàn),特別是手工勞動(dòng)者,此類(lèi)人經(jīng)常從事繁瑣、重復(fù)性的運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致手指的反復(fù)使用,容易出現(xiàn)勞損外傷,故而較其他工作者更容易患上本病。

3、高跟鞋致屈趾腱鞘炎

經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)是腳趾承受過(guò)大的壓力,腳步軟組織長(zhǎng)期受到外界不良刺激,可腫脹成包塊,出現(xiàn)疼痛劇烈等癥狀,即為屈趾腱鞘炎。

4、老年人腱鞘炎原因

腱鞘炎也多見(jiàn)于老年人,隨著年齡增加、骨質(zhì)增生的出現(xiàn),劍鞘環(huán)形纖維的攣縮劍鞘漸漸縮小、狹窄而造成肌腱在其中活動(dòng)不暢而最后形成了腱鞘炎。

5、哺乳期女性

婦女在哺乳期由于內(nèi)分泌的影響,滑膜和腱膜的水腫造成腱鞘相對(duì)狹窄同樣可導(dǎo)致肌腱哎腱鞘中滑動(dòng)不暢,最后也易形成腱鞘炎。

6、小兒腱鞘炎原因

小兒出現(xiàn)腱鞘炎主要可能是由于在其拇指掌指關(guān)節(jié)旁的籽骨間韌帶發(fā)育異常、攣縮導(dǎo)致腱鞘狹窄所引起肌腱滑動(dòng)不暢所導(dǎo)致。

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