肝火旺是一種很常見的癥狀，很多人在春季和秋季的時(shí)候很容易出現(xiàn)肝火旺的情況，身體就會有一些很明顯的變化，春季的時(shí)候氣溫慢慢回升，很多人難以突然適應(yīng)，就會引發(fā)肝火，其實(shí)肝火旺的我表現(xiàn)有多種，那春季肝火旺盛怎么辦？肝火旺的表現(xiàn)有哪些？

1、肝火旺的表現(xiàn)

1.面部方面：

喉干嗓啞的時(shí)候可飲淡鹽水進(jìn)行解決，還可以飲橘皮糖茶、服蜜梨膏。咽喉腫痛的時(shí)候可以采取吃生梨，生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛，如果有些痛可以用一匙醬油漱口，時(shí)間為1分鐘左右，連續(xù)3-4次有一定的效果?？诮腔蚩谇婚L泡的時(shí)候可以切幾片生姜入口咀嚼，這樣水泡慢慢消除，還可以擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，幾天疼痛可消失。嘴唇干裂的時(shí)候可以食用黃瓜獼猴桃汁，黃瓜獼猴桃汁能入脾胃經(jīng)，具有治療身熱、煩渴、清熱解毒、咽喉腫痛的效果，而且獼猴桃性甘酸寒入腎和胃經(jīng)，解決您的口唇問題。

2.皮膚方面：

皮膚干癢的時(shí)候可以用紅薯炒乳瓜食用。將紅薯、乳瓜切成塊，在用四成熱的油放入蒜末、蔥段，并且倒入紅薯塊煸炒，等五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，最后加入適量清水、鹽、雞精等湯汁收干就行了。嫩黃瓜含有大量維生素對皮膚好，紅薯含有鈣、磷、鐵、維生素補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎。

3.頭發(fā)方面：

頭發(fā)干枯可以用蜜棗核桃羹食用。將核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮，等到湯羹黏稠的時(shí)候關(guān)火食用就行了，蜜棗核桃羹滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤發(fā)、潤肺生津。而且久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑、補(bǔ)血黑須發(fā)。

2、肝火旺吃這些

1、芹菜瀉火粥

材料：連根芹菜120克，粳米250克。

做法：將芹菜洗凈之后切碎，與粳米一起加水適量煮成粥，早晚皆可食用。

功效：芹菜營養(yǎng)價(jià)值豐富，具有很好的平肝清熱、除煩消腫等等效果。肝火旺食用芹菜粥能夠有效平肝瀉火，梳理肝氣。

2、梅花粳米粥

材料：白梅花3~5克，粳米50~100克。

做法：將粳米熬煮成粥，待粥將熟時(shí)加入白梅花同煮一會即可。可以在空腹時(shí)趁熱食用。

功效：白梅花具有很好的理氣作用，對于肝火旺導(dǎo)致肝氣淤積具有很好的梳理作用。能夠有效幫助調(diào)理脾胃，梳理氣血。

3、玉米面窩頭

材料：細(xì)玉米面500克，黃豆粉150克，白糖200克，桂花醬5克，梔子粉25克。

做法：將上面的材料全部倒一起拌勻之后，加溫水適量和成面團(tuán)，揉勻之后搓成遠(yuǎn)眺揪成一個(gè)個(gè)小面團(tuán)制成小窩頭蒸熟即可食用。

功效：玉米面窩頭具有很好的清新舒肝、瀉火解毒功效，特別是對于心煩郁悶、肝火旺盛的人具有很好的調(diào)理作用。

4、焦豆鮑魚湯

材料：鮑魚、焦豆各150克，枸杞子50克，生姜、紅棗適量。

做法：將以上材料洗凈之后放入滾水中煲滾之后再用文火煲2小時(shí)，最后調(diào)味即可。

功效：焦豆鮑魚湯具有很好的清肝明目、養(yǎng)肝解毒功效，特別是對于因?yàn)楦位鹜⒊霈F(xiàn)的頭暈眼花以及肝虛視力減退效果很好。