很多人平時都有一些手指腫脹的癥狀，比如有的人在坐久了之后，或者走路走長了時間之后，都會有手指腳趾腫脹的癥狀，一般主要是因為身體血液循環(huán)以及水循環(huán)出現(xiàn)了問題，那么，一般我們哪些原因是會導致手指腫脹的呢？手指腫脹該怎么治療呢？

1、手指腫脹可能原因

手指一般是不會無故出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象的，因而在出現(xiàn)這一異常癥狀時，一定要有所警惕，找到引起的原因更好的緩解處理很關鍵。手指腫脹多是以下這些因素引起的：

1、天氣悶熱潮濕。高溫悶熱的天氣，會使得人體的血管擴張，這時人體血液中的一些液體便會滲透到軟組織當中，從而就引起了手指腫脹。

2、攝入鹽量太多。如果吃鹽太多的話，人體就得保留更多的一些水分來彌補，這樣就容易引起腫脹現(xiàn)象。還有的人平時過多的吃薯條及炸雞等油炸類食物，容易導致手指出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。

3、骨關節(jié)炎。骨關節(jié)炎是關節(jié)發(fā)生了退行性的病變，這常常也會出現(xiàn)手指突然腫脹的癥狀。

4、淋巴水腫。人體淋巴液過多，且無法順利排出體外時，容易出現(xiàn)淋巴水腫問題，手指頭水腫就是常見的癥狀。

5、雷諾氏病。這是女性比較多發(fā)的一種疾病，主要是因為寒冷或者壓力大之類的，使得動脈變窄所導致的手指腫脹。在腫脹之前，患者手指會發(fā)青或者是發(fā)白。

6、先兆子癲。在懷孕期間，女人會出現(xiàn)手指腫脹的現(xiàn)象，而如果腫脹太嚴重，可能是先兆子癲問題發(fā)出的信號。

2、飲食去水腫

1、紅豆去水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。

食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

2、西瓜皮去水腫

西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸，有不錯的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

食用方法：將西瓜皮煮水飲用。

3、黃瓜皮去水腫

黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜。

4、土豆去水腫

因營養(yǎng)豐富，土豆又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。

5、燕麥粥去水腫

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養(yǎng)又減肥。

6、蘋果醋利尿去水腫

當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

7、花椰菜去水腫

食用花椰菜富含維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養(yǎng)元素。維生素C有利毛細血管的健康，有助減輕水腫癥狀，而維生素E則可以促進身體的新陳代謝，提高代謝率和調節(jié)荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對于除水腫也有好處。

食用方法：將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后，用沸水燙熟，然后加適量的鹽調味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進食，可以增強其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。

8、薏米去水腫

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

9、柚子茶去水腫

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

10、冬瓜去水腫

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。