大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 夏季吃荔枝有什么好處?夏季吃荔枝的功效有哪些?[圖]

夏季吃荔枝有什么好處?夏季吃荔枝的功效有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:21 荔枝水果西瓜

夏季很多新鮮的荔枝上市,荔枝吃起來非常甜味,味道營養(yǎng)都很不錯,受到許多人的喜愛,荔枝吃起來也很方便,不過要注意不宜多吃,可能會引起上火,適當(dāng)?shù)某岳笾θ梭w好處還是很多的,那么夏季吃荔枝有什么好處?夏季吃荔枝的功效有哪些?

夏季吃荔枝有什么好處?夏季吃荔枝的功效有哪些?(1)

1、荔枝的功效

1、荔枝可以補充能量:荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

2、荔枝提高抗病能力:荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝可以美膚:荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。

5、荔枝可以止痛:果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;

6、荔枝可以促進食欲:可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

7、荔枝可以降低血糖:荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。

8、荔枝可以消腫解毒,止血止痛:荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

2、荔枝的飲食禁忌

荔枝不能和黃瓜一起吃

荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶,若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的營養(yǎng)價值。

荔枝不能和胡蘿卜一起吃

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì),該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C,降低原有的營養(yǎng)價值。

荔枝不能和動物肝臟一起吃

動物的肝臟富含銅、鐵等離子,這些離子可使荔枝中的維生素氧化,使二者的營養(yǎng)價值均降低。

荔枝不能和南瓜一起吃

荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿卜同理,都是因為另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶,同食會影響荔枝的營養(yǎng)價值。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群