夏季很多新鮮的荔枝上市，荔枝吃起來非常甜味，味道營養(yǎng)都很不錯，受到許多人的喜愛，荔枝吃起來也很方便，不過要注意不宜多吃，可能會引起上火，適當(dāng)?shù)某岳笾θ梭w好處還是很多的，那么夏季吃荔枝有什么好處？夏季吃荔枝的功效有哪些？

1、荔枝的功效

1、荔枝可以補充能量：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

2、荔枝提高抗病能力：荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；

4、荔枝可以美膚：荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

5、荔枝可以止痛：果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；

6、荔枝可以促進食欲：可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

7、荔枝可以降低血糖：荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

8、荔枝可以消腫解毒，止血止痛：荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

2、荔枝的飲食禁忌

荔枝不能和黃瓜一起吃

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。

荔枝不能和胡蘿卜一起吃

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值。

荔枝不能和動物肝臟一起吃

動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。

荔枝不能和南瓜一起吃

荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿卜同理，都是因為另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶，同食會影響荔枝的營養(yǎng)價值。