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黑芝麻的功效有什么?經(jīng)常吃黑芝麻有什么作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 18:18 黑芝麻補(bǔ)腎烏發(fā)

相信大家都吃過(guò)黑芝麻,黑芝麻吃起來(lái)很香,生活中有很多食物,特別是有些油炸的食物,就會(huì)加點(diǎn)黑芝麻,味道非常的好,而且很香,還有一些菜也可以加點(diǎn)黑芝麻,加了黑芝麻之后,味道更好,下面,我們一起來(lái)看看,黑芝麻的功效。

黑芝麻的功效有什么?經(jīng)常吃黑芝麻有什么作用?(1)

1、黑芝麻的功效

降血糖作用

可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量。

抗炎作用

滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜,有減輕刺激,促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

對(duì)心血管作用

黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

致瀉作用

種子有致瀉作用。

黑芝麻作為食療品,有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美容食品。

黑芝麻富含生物素,對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好,對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

黑芝麻的神奇功效,還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂,推遲細(xì)胞衰老,常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發(fā)現(xiàn),黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食療作用早已被公認(rèn),常食有益。

總結(jié):通過(guò)這篇文章,你不能在忽視芝麻的功效了,這么強(qiáng)的食物,趕緊來(lái)做美食吧。

2、吃黑芝麻使白發(fā)變黑

中醫(yī)認(rèn)為:黑芝麻,白發(fā)令黑,九蒸曬、棗肉丸服。是說(shuō)把黑芝麻,蒸過(guò)之后曬過(guò),反復(fù)九次,再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用,可令白發(fā)變黑,但療效究竟如何,因人體質(zhì)而異,僅供參考。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是在于血,如果頭發(fā)變白或易于脫落,多半是因?yàn)楦窝蛔?,腎氣虛弱所致。因此,中醫(yī)方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣,用人參養(yǎng)榮湯合六味地黃丸,加何首烏、淫羊藿、五加皮等來(lái)調(diào)養(yǎng)。平日不吃冰冷飲料,以及油膩食物,每晚十一點(diǎn)前就寢,不熬夜,才能改善白發(fā)問(wèn)題。

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