我們的身體有很多必需的營養(yǎng)物質，正是這些營養(yǎng)物質幫助身體生長發(fā)育，當我們身體里面出現營養(yǎng)元素不足的時候，會引起一系列的健康問題。對于小孩子來說，是非常容易缺鋅的，兒童缺鋅會出現厭食等癥狀，那么兒童補鋅的方法有哪些？一起來看看。

1、兒童補鋅的方法

如果想要給兒童補鋅，那一定要經過正規(guī)的醫(yī)院檢查，確定寶寶缺鋅的情況下才可以補充，補鋅2到4個月之后，要帶兒童到醫(yī)院復查，如果不再缺鋅就應該要立即停止補鋅，以免導致鋅中毒的現象發(fā)生。在通常的情況下，如果還是沒有任何偏食挑食的現象，而且日常的飲食也都十分均衡的情況下是不需要補鋅的。但如果孩子的生長發(fā)育非常的快，可以適當的把鋅和鈣同時補，但是一定要早補鋅，晚補鈣這樣效果會更好。

在日常的生活中，兒童補鋅的方法有很多，可以通過喂食母乳補鋅，嬰兒應該要母乳喂養(yǎng)3個月，尤其是初乳含硒量非常的高這樣對于寶寶的生長發(fā)育有著極好的作用。也可以添加含鋅的食品，瘦肉、蛋黃、牡蠣這些都含有鋅的成分。如果寶寶已經達到了4歲可以適當的給他均衡營養(yǎng)盡量不要讓寶寶挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。如果缺鋅的現象特別的嚴重這樣就需要使用一些藥物來補鋅，三精葡萄糖酸鋅口服液對于補鋅效果非常的好，但是一定要注意用量，避免引起鋅中毒的情況發(fā)生。

2、兒童鈣鋅可以同補嗎

不可以。

如果將鈣和鋅混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發(fā)揮了補鈣的作用，補鋅的功能因受抑制而無法發(fā)揮出來。

鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。同時，鈣在體內的含量遠遠多于鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。所以，鈣鋅同服只能發(fā)揮補鈣的作用，達不到預期效果。

3、補鋅補鈣正確順序

如果同時給寶寶補充鈣和鋅，那么就要注意補鋅補鈣的正確順序，是“先鋅后鈣”。比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補鈣，會更利于鈣的吸收和利用。同時注意補鈣是在飯后服用，而補鋅則一般是在飯前補，家長們可不能亂補。

鋅鈣補充間隔時間最好能大于3小時。

一般是白天補鋅、晚上補鈣，也可以早晚服用鈣劑，中午服用鋅制劑，兩者間隔至少3小時。市面上常見的復合性鐵鋅鈣補充劑并不適宜給孩子使用，要補單獨補。

4、注意事項

補鋅后再給孩子補鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。

5、盲目補鋅的危害

1、消弱免疫功能

鋅在鎂離子的作用下，可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以低鈣者和佝僂病患兒服鋅過度，會導致免疫功能受損，抗病能力下降。

2、影響鐵的利用

服鋅過量會減少體內血液、腎臟、肝臟內的含鐵量，導致發(fā)生缺鐵性貧血。

3、膽固醇代謝紊亂

服用鋅過量會導致鋅與銅的比值增大，產生高膽固醇癥，由此可能引發(fā)粥樣動脈硬化。

4、誘發(fā)某些癌癥

平時食物中含鋅量過高，食道癌癥的發(fā)病率比其他人要高。

5、引起中毒癥狀

鋅攝入量過多，會在體內蓄積引起中毒，出現惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，引起上腹部疼痛、精神不振，甚至可找出急性腎功能衰竭，嚴重的甚至突然死亡。