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9歲女孩每晚睡覺都要被親媽用膠布封嘴!竟然還是醫(yī)生建議![多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:11 每晚睡覺用膠布封嘴

人體呼吸一般都是用鼻子,嘴巴輔助呼吸,不過有些人睡覺的時候會一直用嘴巴呼吸,這種情況需要及時改變,近日杭州的一名媽媽發(fā)現(xiàn)自己9歲的女兒睡覺的時候嘴巴張著睡,就醫(yī)后醫(yī)生建議睡覺時用膠布封住嘴,來矯正這種呼吸情況,那么用嘴呼吸會有哪些危害呢?

9歲女孩每晚睡覺都要被親媽用膠布封嘴!竟然還是醫(yī)生建議!(1)

1、每晚睡覺用膠布封嘴

9歲女孩安安,總是張著嘴,連睡覺也張著,她媽媽帶她看了醫(yī)生,醫(yī)生說,這種情況叫“口呼吸”,需要在睡覺時把孩子的嘴巴用膠布貼上,來及時矯正。可能十個孩子里就有兩三個用口呼吸,看起來無關(guān)痛癢,卻會影響孩子一生,長期張口會導(dǎo)致牙頜形態(tài)改變,對面部發(fā)育也會有影響。

9歲女孩每晚睡覺都要被親媽用膠布封嘴!竟然還是醫(yī)生建議!(2)

2、用口呼吸的危害

容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病

睡眠時迷走神經(jīng)興奮性增高,分泌物增多,但咳嗽反射不敏感,不易及時地排出氣管分泌物,使其對病菌的抵抗力減弱,加之經(jīng)口呼吸時,空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部,容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病。

口腔黏膜干燥易裂

由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足,咀嚼功能可下降,經(jīng)常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂,甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸,危害更大。

用口呼吸導(dǎo)致“腺樣體面容”

這里需要特別強調(diào)一下,長期用口呼吸會影響面部的正常發(fā)育,影響面部美觀!這將會呈現(xiàn)特殊面容,表現(xiàn)為張口呼吸,鼻翼萎縮,嘴唇肥厚,鼻唇溝變淺,上唇卷曲,牙列擁擠,腭蓋高拱,上前牙前突等。

導(dǎo)致這個結(jié)果的原因在于,口呼吸影響腺樣體。由于腺樣體肥大導(dǎo)致面骨發(fā)育發(fā)生障礙,表現(xiàn)為牙列不齊,上切牙突出,唇厚,缺乏表情。正常小兒腺樣體12歲以后才萎縮,由于反復(fù)感染導(dǎo)致腺樣體肥大,鼻塞而靠嘴張口呼吸,長期用口呼吸,氣流沖擊硬腭會使硬腭變形、高拱,久而久之,面部的發(fā)育會變形。

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3、如何提高睡眠質(zhì)量

1、買張舒適的床

首先要想擁有一個好的睡眠質(zhì)量的話,一定要有一張舒適的床,這是很重要的,因為床的情況時候影響申通的感覺的。

2、限制白天睡眠時間

在白天的時候,最好不要經(jīng)常的睡覺,除了一些老人可以適當(dāng)?shù)奈缢?,不要有大量的時間進(jìn)行睡眠,不然會影響晚上的睡眠的。

3、下午2點后別喝咖啡

很多的人會有喝咖啡的習(xí)慣,尤其是一些上班族,當(dāng)有點疲憊的時候,就會喝咖啡,但是咖啡在體內(nèi)的持續(xù)的補時間是很長的,就會影響晚上的睡眠的情況的。

4、睡前4小時停止鍛煉

鍛煉有益睡眠。但是睡前4小時內(nèi)最好不要鍛煉,否則鍛煉會令身體興奮,難以入睡。

5、睡前沖個熱水澡

臨睡前60—75分鐘洗個熱水澡,水溫不低于攝氏38度,洗浴時間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉,提高身體核心溫度,當(dāng)你離開浴盆體溫會逐漸下降,大腦退黑激素分泌量增加,令人感到疲倦,更容易入睡。

6、降低臥室室溫

實驗證明當(dāng)臥室室溫在攝氏18—24度時,床上溫度為27—30度的時候,睡眠質(zhì)量最好。

7、注意臥室燈光

臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少,過于清醒,難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中,最好關(guān)閉所有光源。

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睡覺的時候用嘴呼吸不僅是會影響發(fā)育期兒童牙頜形態(tài)改變,還有可能誘發(fā)一些呼吸道和口腔疾病,所以在睡覺的時候最好不要張著嘴,如果發(fā)現(xiàn)孩子有口呼吸的習(xí)慣,要及時的就醫(yī)治療,來矯正這種情況,保證孩子的健康發(fā)育,提高睡眠質(zhì)量。

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