有些人的頭發(fā)剪掉之后，很快就會長出來了，也有人剪完頭發(fā)之后長得很慢，頭發(fā)的生長速度和每個人的體質(zhì)有一定的聯(lián)系，長頭發(fā)是需要營養(yǎng)的，平時要注意養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，頭發(fā)才會長得更快，那么長頭發(fā)怎樣長得更快？長頭發(fā)有什么注意事項(xiàng)？

1、多喝水

水可以幫周身體排毒，促進(jìn)新陳代謝，每天喝2000毫升左右的水，不止身體會變得健康，頭發(fā)也跟跟著變得更加強(qiáng)韌，頭發(fā)也健康，生長速度就會加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭發(fā)變干枯。

2、多梳頭

梳頭的過程中能夠加快頭皮的血液循環(huán)，刺激毛囊的生長。一般我們可以起床之后或者是睡覺前進(jìn)行梳頭，直接用十指代替梳子梳頭效果也是很好的。

3、編辮子

平時多編辮子能夠讓頭發(fā)長得快。睡覺時也可以編著辮子睡。至少能加快一倍生長速度。但是別編得太緊，不然會傷發(fā)。如果頭發(fā)受損，應(yīng)該進(jìn)行修剪。

4、蛋清發(fā)膜

蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)能夠幫助恢復(fù)頭發(fā)的柔軟和閃亮，補(bǔ)足頭發(fā)需要的營養(yǎng)。將雞蛋中蛋清取出來直接涂抹在頭發(fā)上然后用毛巾覆蓋在頭發(fā)上，半小時后沖洗干凈即可。

5、蘆薈蜂蜜發(fā)膜

蘆薈和蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需的維生素、水分等營養(yǎng)素，將將新鮮的蘆薈葉和蜂蜜混合起來涂抹在頭皮上。20分鐘后沖洗干凈即可。也可以使用蘆薈和橄欖油做發(fā)膜。

6、土豆汁洗頭

缺乏維生素會使頭發(fā)變得干枯脆弱，例如維他命BAC就對頭發(fā)增長起到很重要的作用，你可以口服一些維生素類補(bǔ)充產(chǎn)品或者多吃一些富含維生素的食物，也可以用土豆汁來洗頭，每周堅(jiān)持1-2次，你的頭發(fā)會長得更快且更濃密。

7、長頭發(fā)注意事項(xiàng)

想要一個禮拜頭發(fā)能夠長長幾厘米是比較難的，我們需要慢慢調(diào)理，補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，改善不良的護(hù)發(fā)習(xí)慣，排出身體的疾病因素等等，前期屬于調(diào)理的過程中頭發(fā)會長的比較慢，調(diào)理好你，頭發(fā)會長的更快，發(fā)質(zhì)也會變得越來越好。

8、吃什么對頭發(fā)好

(1)牛排

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

(2)杏仁

杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內(nèi)激素增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

(3)貝類

貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

(4)豆類

豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發(fā)。

(5)雞蛋

雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

(6)柑橘

柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

(7)葡萄干

葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。