在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信所有的女性朋友們都是非常注重保養(yǎng)自己的肌膚，因此會(huì)購買很多的護(hù)膚品來保養(yǎng)，實(shí)際上除了護(hù)膚品保養(yǎng)肌膚之外，還有一些別的方法也能夠保養(yǎng)肌膚，下面小編就來告訴女性朋友們?nèi)粘１ｐB(yǎng)肌膚的方法。那么女性日常保養(yǎng)護(hù)膚的方法有哪些？日常女性吃哪些水果能夠保養(yǎng)肌膚？

一、女性日常保養(yǎng)方法

1、多喝水女人是水做的，只有多喝水，皮膚狀態(tài)才會(huì)更健康水潤，同時(shí)也促進(jìn)排毒。

2、潔面要徹底既然不化妝，那么對于潔面就更要徹底一點(diǎn)，畢竟皮膚底子好才有不化妝的理由。

3、定期去角質(zhì)角質(zhì)層太厚容易導(dǎo)致毛孔阻塞、發(fā)炎，引起粉刺和痘痘。一般油性皮膚可以1至2周去一次，干性皮膚可以3至4周去一次角質(zhì)。一般以涂抹護(hù)膚品不能被肌膚吸收為去角質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。注意，敏感肌膚就不要去角質(zhì)了。

4、定期使用面膜不化妝的你選擇面膜是盡量要選擇滋養(yǎng)和美白效果更好的面膜。

5、早晚乳液或爽膚水夏季可以將乳液換成質(zhì)地清透一點(diǎn)的爽膚水或精華液，但是到了秋冬，乳液是必不可少的。

這些護(hù)膚心得步驟簡單，容易操作，也不需要什么手法技術(shù)，哪怕是手殘黨應(yīng)該也能輕松完成吧，只要堅(jiān)持下去皮膚就能得到很好的護(hù)理。

二、保養(yǎng)肌膚水果

1、獼猴桃

獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據(jù)研究表明，經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補(bǔ)身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明，獼猴桃有不錯(cuò)的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點(diǎn)，而且還能起到美白皮膚的作用。

2、火龍果

生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關(guān)專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。

3、葡萄

對于女性朋友來說，在日常生活中應(yīng)該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因?yàn)槠咸炎牙锩娓缓绕ず腿飧嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。

4、柚子

專家介紹，女性朋友適當(dāng)?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚，據(jù)研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護(hù)血管功能預(yù)防心臟病等。

5、香蕉

香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當(dāng)?shù)某孕┫憬犊梢宰屓说男那橛鋹?，而且還可以幫助大家驅(qū)散悲觀的情緒。如果人們心態(tài)健康了，那么皮膚就隨之容光煥發(fā)。

6、蘋果

俗話說的好，一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，專家介紹，人們每天吃一個(gè)蘋果可以提高身體免疫力，而且預(yù)防疾病，據(jù)研究表明，經(jīng)常吃蘋果還可以預(yù)防癌癥，女性朋友經(jīng)常吃蘋果能讓肌膚更緊實(shí)，更富有彈性。