女性在哺乳期的時(shí)候有很多需要注意的地方,無(wú)論是飲食還是生活護(hù)理方面都有許多要注意的地方,那么哺乳期能用瘦身貼嗎?哺乳期可以貼瘦身貼嗎?哺乳期最好不要用瘦身貼,其中含有的藥物成分可能會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
哺乳期不能用瘦身貼。瘦身貼是把藥物成分通過(guò)皮膚或穴位吸收進(jìn)入人體血液,達(dá)到減肥的目的,它屬于藥物減肥,有一定的副作用,會(huì)影響奶水質(zhì)量,從而影響寶寶的健康,應(yīng)避免使用。
瘦身貼采用藥物來(lái)作用于減肥,藥物會(huì)進(jìn)入新媽媽的血液從乳汁排出,從而被寶寶吸收,對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響,一般表現(xiàn)為寶寶吃奶后溢奶,煩躁不安,哭鬧不止,嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致孩子發(fā)燒。
瘦身貼本來(lái)就對(duì)人體有一定的副作用,新媽媽剛剛生完孩子身體比較虛弱,正處于身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期,瘦身貼中有些不明毒物,過(guò)多的添加劑會(huì)直接損害身體,影響新媽媽身體的恢復(fù)。
飲食要控制熱量和脂肪,宜清淡,增加高蛋白的魚類、去皮禽類、蝦等,適量吃些含纖維的水果、蔬菜和全麥面包,均衡安排飲食,有利于哺乳期媽媽的健康瘦身。
哺乳期媽媽盡量從簡(jiǎn)單低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始,如慢走、推寶寶散步、簡(jiǎn)單家務(wù)等等,最重要的是要建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
注意:產(chǎn)后不宜立即劇烈運(yùn)動(dòng)
哺乳期媽媽減肥需要征求醫(yī)生的同意,一般建議在產(chǎn)后6-8周開始減肥,在產(chǎn)后新媽媽需要一段時(shí)間恢復(fù)身體以及保證充足的奶水供應(yīng)。
注意:產(chǎn)后不宜立即減肥
母乳喂養(yǎng)期間,每周減重0.5千克較為適宜,不會(huì)對(duì)新媽媽身體和寶寶發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
產(chǎn)后42天內(nèi)的新媽媽不要盲目節(jié)食,因?yàn)樯眢w還未完全恢復(fù)到孕期的程度,加之哺乳任務(wù)繁重,此時(shí)正需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)制節(jié)食不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢,嚴(yán)重還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。
哺乳期不建議新媽媽服用藥物減肥,大部分藥物會(huì)從乳汁里排出,直接損害寶寶的健康。
1、正確喂養(yǎng)姿勢(shì):
媽媽完全地放松自己,以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著,哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來(lái)支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽,臉面?duì)媽媽的乳房,鼻子正對(duì)著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線,寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒,媽媽應(yīng)托著寶寶的頭、肩膀及臀部。
媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇,等寶寶嘴張得很大,很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動(dòng)?jì)寢尩纳眢w),讓寶寶同時(shí)含住乳暈與乳頭,而非只含住乳頭。
2、哺乳期禁用藥物:
當(dāng)哺乳期婦女用藥的時(shí)候,往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌,很少考慮藥物對(duì)嬰兒的影響,或者根本不知道哪些藥物對(duì)嬰兒有影響。事實(shí)上很多藥物可隨母親乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),從而對(duì)乳嬰產(chǎn)生作用,盡管有的藥物進(jìn)入乳汁的濃度很低,但對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō),危害嚴(yán)重。
以下藥物是哺乳婦女應(yīng)忌用或慎用的:1、中西藥,中藥炒麥芽、花椒、芒硝等,西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素,硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤,應(yīng)停止哺乳,否則抗癌藥隨乳汗進(jìn)入乳兒體內(nèi)會(huì)引起骨髓受抑制,出現(xiàn)顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥,不能用肝素,以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙,發(fā)生出血。14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮(zhèn)靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應(yīng)禁止過(guò)量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒,禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。
3、哺乳期女性飲食指南:
為了促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,除了要保證母乳的足量,還要保證母乳的高質(zhì),因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品,以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。日常飲食中,有許多食品都具有健腦益智功能,如:動(dòng)物腦、肝、血;魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類;芝麻、核桃、花生、松仁;胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜;香蕉、蘋果、桔子;小米、玉米、紅糖。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起