很多人都非常在意的身材，所以許多人都會采取各種各樣的方法來幫助自己減肥，例如不少注重身材管理的人在飯后就常常會通過揉肚子來減肥，但是很多人其實都并不清楚這種方法是否有效，那么揉肚子能夠減肥嗎？揉肚子減肥有用嗎？

1、揉肚子能減肥嗎

揉肚子減肥法非常簡單就是在感到飽腹的時候用適當(dāng)?shù)牧Χ热喽亲?，揉肚子減肥法的原理就是通過揉肚子增加腸道的蠕動，腸道蠕動的同時可以加速宿便的排出。人的身材會顯得肥胖就是因為宿便的累積，在人的大腸當(dāng)中有將近2到3斤的宿便。揉肚子就像給大腸在按摩，把大腸當(dāng)中的宿便都累積到一塊排出體內(nèi)。

2、怎么揉肚子減肥

揉肚子減肥法是非常簡便的方法只要在肚臍一周以內(nèi)順時針進行按壓即可，按壓的時候力度不要太大，吃完飯半個小時之后可以站著揉肚子。睡覺的時候也可以躺在床上用手揉肚子，躺在床上揉肚子可以揉半個小時到一個小時之內(nèi)。通過揉肚子能夠排出宿便讓身材更加苗條。

揉肚子減肥法是非常簡單的減肥方法，只要堅持一個月之后就會有很大的成效。在揉肚子的時候一定要注意力度，力度太大的話會對腸道造成壓力，而且揉的時候一定要揉對位置一定是在肚臍一周，超過肚臍以外，效果不明顯而且對小腹有壓力。

3、肚子疼可以揉肚子嗎

(1)不要肚子一疼就揉

雖然在有些情況下腹痛的時候揉一揉肚子可以有助于緩解腹痛，但是對于相當(dāng)多的疾病而言，這樣做不僅起不到緩解疼痛目的，甚至?xí)又夭∏?。因此不是所有的肚子疼都可以揉的?

(2)哪些肚子疼可以揉

如果是因為飲食不消化，食積腹脹及受寒引起的肚子疼是可以通過按揉腹部進行緩解的，并且通過一定的按揉可以疏通氣血，調(diào)整氣機，有利于改善肚子疼痛不適等癥狀。

(3)消化道潰瘍不能揉

因胃潰瘍、十二指腸潰瘍引起的腹痛，若出現(xiàn)潰瘍劈裂穿孔或者潰瘍處血管破裂出血，患者會因此而感到腹部劇痛。若此時揉肚子，機械性的刺激會使?jié)兲帗p傷更甚，使病情加重，甚至危及生命。

(4)部分疾病不能揉

急性發(fā)膿性腹膜炎和闌尾炎是較為常見的急腹癥，發(fā)病是雖然會發(fā)生腹部疼痛，但是嚴(yán)重較為局限，只要及早就醫(yī)，炎癥往往能夠得到有效的控制，而此時人們?nèi)羧喽亲觼碇雇?，則會使炎癥擴散的更快，揉肚子無異于對疾病“推波助瀾”。