干眼癥是一種多發(fā)的眼科疾病，很多人并不知道自己為什么會患干眼癥，只是會突然感覺眼睛不舒服，而且還有干澀的感覺，其實干眼癥是用眼過度喝營養(yǎng)的缺乏導致的，所以一旦眼部不適最好是去檢查一下，那干眼癥缺什么維生素？干眼癥缺少維生素幾？

1、干眼癥的誘發(fā)因素

干眼癥主要是由于長時間集中注意力用眼，人眼眨動次數(shù)有平時的每分鐘20-25次減少至5-10次，從而影響了眼睛表面的濕潤劑作用的淚液的分泌和分布，從而造成干眼癥。

2、干眼癥缺什么維生素

缺乏維生素A

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，如果缺乏維生素A會出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，所以在膳食腫補充維生素A的食物尤為重要。

3、吃什么補充維生素A

如果是因為缺乏維生素A引起的干眼癥，建議患者多吃一些富含維生素A的食物，例如：豬油、魚肝油、胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

4、病理因素

(1)結(jié)膜角膜干燥癥

見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。

(2)干眼綜合癥

干眼綜合癥是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病(最常見為類風濕關(guān)節(jié)炎)。

(3)結(jié)膜上皮性干燥癥

這是維生素a缺乏的眼部表現(xiàn)之一。造成維生素a缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素a消耗量大，攝入量少所致。多見于人工喂養(yǎng)不當?shù)膵胗變?，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發(fā)生。成年人則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

5、如何預防干眼癥

1.無論是干眼癥患者還是正常人，建議大家不要長時間用眼睛看近處，持續(xù)用眼1個小時，需要讓眼睛休息，看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏時間累計盡量不吃藥超過4個小時。

2.適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，例如：動物的肝臟、蛋類、魚肝油、菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜等。

3.如果通過上述的調(diào)理仍然沒有得到改善，建議去醫(yī)院檢查治療。

6、干眼癥的防治

戴太陽眼鏡多眨眼、看遠方

醫(yī)生呼吁民眾，近來手機游戲high，抓寶可夢之余，除了可配戴太陽眼鏡，減少光線所造成眼睛負擔以外，也應讓眼睛適度休息，建議使用40至50分鐘后就要休息10分鐘，提醒自己多眨眼、多看遠方，才不會傷害靈魂之窗。