胃是我們身體最重要的消化器官之一，我們在吃的所有的食物，都是需要通過胃部的消化才能被吸收的，所以我們在吃一些刺激性的食物的時候，首先刺激到的也是胃部，所以我們平時要注意保護胃部。那么，胃脹的原因有哪些？中醫(yī)如何處理胃脹？

1、產(chǎn)生腸氣的原因

1、例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產(chǎn)氣性便很高。

2、又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物，比較會發(fā)酵，容易產(chǎn)生氣體。

3、蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果，吃多了也容易脹氣。

4、有乳糖不耐癥的人，難以消化的奶制品，在腸道中被細菌份解發(fā)酵后，產(chǎn)生氫氣和二氧化碳，會引起腹脹腹瀉。

2、治療腹部脹滿

1、寒濕內(nèi)聚

腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠?？捎梦杠邷c厚樸溫中湯來溫化寒濕。

2、脾胃虛寒

排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進熱食熱飲較舒服，食欲減退、神疲乏力?？捎美碇袦訙p來溫補脾胃。

3、濕熱蘊結(jié)

腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤?？捎猛跏线B樸飲加減來化濕清熱。

4、宿食停滯

腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見食物覺惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味?？捎帽：屯杓訙p來消食導(dǎo)滯。

5、實熱內(nèi)結(jié)

腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥。可用承氣湯加減來瀉下熱結(jié)。

3、養(yǎng)胃小竅門

1、最養(yǎng)胃的食物是面條。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，可以中和胃酸。

3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃。

4、有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝：一是牛奶、二是熱水。

5、要少食多餐。

6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃。

7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。

4、胃脹氣怎么辦

1、控食

既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、適當服一些幫助消化的食物

如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當揉摩

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當走動

俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。