關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的疾病，生活中我們可以經(jīng)?？吹揭恍┲欣夏耆苏f自己有關(guān)節(jié)炎，但是關(guān)節(jié)炎誘發(fā)原因是很復(fù)雜的，因為關(guān)節(jié)炎不是一種患病很快的疾病，是日積月累的，所以年輕人也要注意預(yù)防。那么，引發(fā)關(guān)節(jié)炎的因素有哪些？關(guān)節(jié)炎通常會有哪些表現(xiàn)？

1、關(guān)節(jié)炎引發(fā)原因

1、健康的關(guān)節(jié)包括強健的骨骼，它主要由必需礦物質(zhì)在膠原蛋白基質(zhì)中形成，關(guān)節(jié)中有一個含有滑液的囊，它保護(hù)骨骼的末端不會受到相鄰骨頭和軟骨的沖擊，因為滑液可以有效地潤滑關(guān)節(jié)，

2、關(guān)節(jié)過度疲勞和膳食不平衡會導(dǎo)致酸性體質(zhì)，軟骨浸泡在酸性體液中就會降解，滑液的潤滑效果也會變差，損失的軟骨成分同時存在于軟骨和骨骼中，導(dǎo)致骨骼末端變得不平并形成骨刺（大的骨骼突起），由此引起的發(fā)炎會限制關(guān)節(jié)的運動。

3、酸性體質(zhì)的人會造成大量的鈣流失，鈣平衡的失調(diào)會導(dǎo)致鈣在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的骨骼末端會接合，融合在一起。

2、關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)

反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎是一種全身性疾病。一般發(fā)病較急，臨床表現(xiàn)輕重不一，可為一過性單關(guān)節(jié)受累，也可出現(xiàn)嚴(yán)重的多關(guān)節(jié)炎，甚至伴有明顯的全身癥狀或眼炎及心臟受累等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。

1、一般癥狀：常見的全身癥狀有疲乏、全身不適、肌痛及低熱。少數(shù)患者可有中度發(fā)熱。

2、關(guān)節(jié)癥狀：反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)受累，其程度輕重不一。

3、肌腱端炎：肌腱端炎是反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的常見癥狀之一。表現(xiàn)為肌腱在骨骼附著點局部的疼痛及壓痛。以跟腱、足底肌腱、髕腱附著點及脊柱旁最易受累。重癥患者可因局部疼痛使活動受限或出現(xiàn)肌肉失用性萎縮。

4、皮膚黏膜：皮膚黏膜病變在反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎比較常見。最具特征性的表現(xiàn)為手掌及足底的皮膚溢膿性角化癥。

5、腸道病變：腸道感染為反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)因素之一?；颊哂诎l(fā)病前數(shù)天至數(shù)周可有腹瀉史，部分病例在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎時仍有腸道癥狀。腸鏡檢查可見腸黏膜充血、糜爛或類似潰瘍性結(jié)腸炎及克羅恩病樣外觀。此期患者的便培養(yǎng)多無細(xì)菌生長。

6、泌尿道表現(xiàn)：患者可有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系感染的癥狀，且多發(fā)生于關(guān)節(jié)炎之前。但是，許多患者可無明顯自覺癥狀。

7、眼損害：眼損害在反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎常見。而且，可以是本病的首發(fā)癥狀。患者可出現(xiàn)結(jié)膜炎、鞏膜炎、角膜炎，甚至角膜潰瘍。此外，可有內(nèi)眼炎如虹膜炎及虹膜睫狀體炎。因此，可表現(xiàn)有畏光、流淚、眼痛、內(nèi)眼受累則可視力下降。出現(xiàn)眼損害的患者應(yīng)常規(guī)行眼科檢查，并予以相應(yīng)的局部治療，如可的松滴眼液點眼、散瞳等，以免出現(xiàn)永久性眼損害。

8、內(nèi)臟受累：反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎偶可引起心臟傳導(dǎo)阻滯，主動脈關(guān)閉不全，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受累及滲出性胸膜炎。曾有反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)心臟傳導(dǎo)阻滯，并安裝心臟起搏器的個案報道。個別患者可在病程中出現(xiàn)蛋白尿及鏡下血尿。但一般無嚴(yán)重腎損害。

3、西蘭花有助緩解

蘿卜硫素普遍存在于西蘭花、甘藍(lán)等十字花科蔬菜中，其在西蘭花中的含量尤為豐富。動物實驗顯示，經(jīng)常喂食富含蘿卜硫素食物的實驗鼠出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎和軟骨損傷的幾率遠(yuǎn)低于其他老鼠。

此前研究曾發(fā)現(xiàn)，蘿卜硫素具有抗癌、抗炎癥等功效，這項研究首次發(fā)現(xiàn)它還有利于關(guān)節(jié)健康。研究人員已開始在一些醫(yī)院開展小規(guī)模臨床試驗，以驗證多食用西蘭花對于人類關(guān)節(jié)健康的積極影響。

新研究首次發(fā)現(xiàn)，西蘭花還具有防止骨關(guān)節(jié)炎的功效。其機理是，西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)蘿卜硫素可以減緩軟骨受損進(jìn)程。

4、風(fēng)濕日常護(hù)理

1.明確診斷、正規(guī)治療：

患病后首先要到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕病門診就診明確診斷，治療前需了解治療方案及哪些因素會誘發(fā)疾病發(fā)作，學(xué)會緩解疼痛的方法，一旦治療方案確定需堅持遵醫(yī)囑服藥，適當(dāng)配合中藥可明顯增加療效并減輕藥物毒副作用。

2、心理因素：

健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復(fù)，而不良心態(tài)不僅影響配合治療及康復(fù)鍛煉的積極性，而且可引起負(fù)面心理刺激，作用于植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官與系統(tǒng)，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)影響全身，也不利于疾病恢復(fù)，所以要有戰(zhàn)勝疾病的決心和定力。

3、飲食起居：

飲食方面無明顯禁忌，攝入高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或優(yōu)酪乳，避免過多進(jìn)食肥膩食物及過酸過咸食品，但牛奶、谷物、某些動物制品及過敏食品可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)避免食用。一些食物如苦瓜、絲瓜、豆腐、山藥及富含ω-3脂肪酸食物可能有減輕關(guān)節(jié)炎癥緩解癥狀功效可適當(dāng)多進(jìn)食。平素多喝水，多曬太陽，必要時遵醫(yī)囑積極補鈣。注意個人衛(wèi)生，陰雨天氣及季節(jié)變化時注意防寒防潮，保護(hù)胃腸及肝腎，忌食生冷、刺激性強的食物，治療期間如遇感冒、腹瀉等疾病需要服用藥物當(dāng)咨詢醫(yī)生，避免藥物間反應(yīng)及加重胃腸及肝腎負(fù)擔(dān)。

4、戒煙控酒：

吸煙會加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情，疼痛明顯可適當(dāng)飲用白酒及葡萄酒，但如果在使用消炎止痛藥、甲氨蝶呤等藥物時應(yīng)避免飲酒。

5、日常勞作及功能鍛煉：

日常生活起居應(yīng)規(guī)律，以舒適為原則，放棄苛求完美的習(xí)慣，勞作及功能鍛煉量力而行，不使關(guān)節(jié)疼痛加重或自己有明顯的疲勞感。疼痛明顯時可從簡單的伸展運動配合吐納、導(dǎo)引開始，古人在實踐中早就發(fā)現(xiàn)，“嘿”聲能降火除煩，“哈”聲能散熱，“噓”聲可以止痛，仿禽運動能疏調(diào)氣機，鍛煉過程需遵循“松靜自然”及“循序漸進(jìn)”原則，關(guān)鍵在于堅持。同時注意關(guān)節(jié)保暖及適當(dāng)運動保護(hù)，休息時盡可能使關(guān)節(jié)保持在功能位，如膝受累，則膝下不要墊枕，以免導(dǎo)致屈曲畸形，根據(jù)受累關(guān)節(jié)情況采取不同的鍛煉策略。

6、正確應(yīng)對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛：

季節(jié)及天氣變化短暫疼痛反復(fù)可考慮溫水浴、按摩、艾灸、針灸、紅外線等物理治療，并充分休息，必要時嘗試止痛藥，如是處方藥，需咨詢醫(yī)生建議，如仍不能控制需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

7、規(guī)律復(fù)診：

平素如服藥、飲食禁忌及功能鍛煉存疑問多向醫(yī)生咨詢，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥及隨訪復(fù)查，病情變化隨時復(fù)診。