我們在日常生活中，難免的會有磕磕碰碰的情況，倒是一些傷口，出現(xiàn)傷口只要注意調(diào)養(yǎng)就好了，對于女性朋友來說，有傷口還要仔細(xì)護(hù)理，以免留疤影響到了容顏，弄上以后要仔細(xì)注意飲食調(diào)養(yǎng)，那么，吃什么傷口才能恢復(fù)得快？受傷后吃什么有助于傷口恢復(fù)？

1、受傷后吃什么能恢復(fù)

受傷了，吃什么傷口才能恢復(fù)得快呢?很多人都想知道答案，畢竟人生在世，磕磕碰碰在所難免，受傷是家常便飯。人體在傷口恢復(fù)期內(nèi)，需要足夠的水分?jǐn)z入，以利于排出體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素。此外還需要最重要的營養(yǎng)素蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要量會增加。如果在手術(shù)恢復(fù)期蛋白質(zhì)攝取不良，不但傷口愈合緩慢，還會增加感染的機(jī)會。

吃什么傷口恢復(fù)得快呢?優(yōu)質(zhì)蛋白中的一些氨基酸對于傷口愈合和抗感染有著積極作用，比如精氨酸，它對人體淋巴細(xì)胞免疫反應(yīng)和手術(shù)后傷口愈合的作用是非常明顯的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進(jìn)肌肉組織生長和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、禽肉、奶類及其制品，以及巧克力、堅果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是傷口愈合所必需的氨基酸。研究顯示，及時適量地補(bǔ)充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通過細(xì)胞的水合作用，增加細(xì)胞的體積，促進(jìn)肌肉增長。我們吃肉的時候總是喜歡吃挨著骨頭的肉，不僅味道香，還更有咬勁，就是因?yàn)楣劝滨０愤@種物質(zhì)更多存在于骨骼上的肌肉里，其余部分則存在于動物的肺、肝、胃部組織里。半胱氨酸是一種生物體內(nèi)常見的氨基酸，可由體內(nèi)的蛋氨酸轉(zhuǎn)化而來。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。

2、怎樣養(yǎng)護(hù)傷口不留疤

首先，要及時到醫(yī)院由醫(yī)生對傷口進(jìn)行清洗、消毒、縫合或包扎。常常有人擔(dān)心清洗傷口會耽誤時間，流更多的血或把傷口洗得更大，甚至僅僅因?yàn)榕绿鄱芙^清洗，事實(shí)上，認(rèn)真清洗傷口是避免留疤痕、促進(jìn)傷口愈合最基礎(chǔ)的一步。比如外傷后如果皮膚嵌入粉塵、煤灰等雜物，如果清洗不凈，有顏色的顆粒殘留在皮膚內(nèi)就會形成難看的粉塵染色。消毒是為了防止感染，這也是避免局部留疤痕的關(guān)鍵，因?yàn)楦腥緯鹫嫫は聦拥钠茐摹⒈砥o法再生，只好由肉芽組織增生填補(bǔ)缺損，這樣必然留下疤痕。同樣，對癤子、膿皰等要盡早由醫(yī)生科學(xué)處理，切忌用手去擠捏，以防止炎癥向深部擴(kuò)散。此外，燙傷后要立即用大量清潔冷水沖洗，以減輕對深部組織的高溫?fù)p害;面部傷口不要用碘酒消毒，否則會引起色素沉著!

當(dāng)身體出現(xiàn)傷口以后不要認(rèn)為沒有那么嚴(yán)重不用過于擔(dān)心，而是應(yīng)該積極的地對疤痕的治療采取有效的方法，不要等疤痕形成以后才感到后悔。