枸杞是一種比較常見的中藥，一般我們都是用枸杞煲湯，枸杞有很好的補(bǔ)腎的作用，而菊花就是一種清肝明目的花茶，所以枸杞和菊花一起泡茶是可以利于肝腎的代謝的。那么，一般枸杞菊花茶可以加冰糖嗎？喝枸杞菊花茶需要注意什么？

1、枸杞菊花茶加冰糖嗎

很多朋友在泡枸杞菊花茶的時(shí)候會(huì)加進(jìn)冰糖，但是專家認(rèn)為，枸杞菊花茶中是否要加冰糖，得看體質(zhì)。

體熱的人別加在枸杞菊花茶中加冰糖，對(duì)體寒體虛的人來(lái)說(shuō)，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。

2、喝枸杞菊花茶注意

1、隨泡隨飲，不要隔夜

菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來(lái)的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。

2、學(xué)會(huì)科學(xué)搭配

無(wú)論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽(yáng)虛體質(zhì)(平時(shí)怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補(bǔ)肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞，作用得到加強(qiáng)。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱，清肝明目，同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。

3、忌與相克食材同食

菊花與雞肉、豬肉一起煮會(huì)中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

3、生吃枸杞能補(bǔ)腎嗎

中醫(yī)認(rèn)為，壯陽(yáng)食品枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。

生吃枸杞能補(bǔ)腎嗎?答案是肯定的。而且專家認(rèn)為，生吃枸杞是最補(bǔ)腎的。

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。