耳機在我們的日常生活中是隨處可見的，例如人們常常會用耳機聽歌或者是講電話，其中戴耳機聽歌是耳機最為常見的用途了，但是戴耳機聽歌對我們的耳朵是有傷害的，只是人們大多不知道具體的危害而已。那么戴耳機聽歌的危害有哪些？長時間戴耳機有什么危害？

1、損傷聽力

噪聲造成的聽力疲勞，即當(dāng)人脫離了有噪聲的環(huán)境后，仍然感覺到雙耳“嗡嗡’作響，難以聽清別人的講話。但是經(jīng)過一段時間的安靜休息之后，耳鳴消失，聽力逐漸恢復(fù)，這說明聽神經(jīng)細(xì)胞沒有受到嚴(yán)重的損傷。

長期在高強度噪聲的刺激下得不到休息，最終導(dǎo)致聽神經(jīng)細(xì)胞的不可逆損傷，聽力永久性地下降，發(fā)生感音神經(jīng)性耳聾，直至失聰。

現(xiàn)在常用的入耳式耳機通過把出音口插入內(nèi)耳從而獲得良好的音樂效果，發(fā)出的聲音直接通過內(nèi)耳刺激聽覺細(xì)胞，長期下來，會使聽覺細(xì)胞供血，供氧不足而受到損害，從而導(dǎo)致聽力下降，更為嚴(yán)重的還會導(dǎo)致耳聾。使用入耳式耳機聽音樂會隔絕外界雜音，同時使耳朵的聽覺感應(yīng)器官對身體內(nèi)部的生理性雜音的掩蔽減弱，體內(nèi)微弱聲音增強，從而導(dǎo)致耳鳴。

2、引起頭暈

某些人使用耳機過久后還會出現(xiàn)頭暈、腦脹、反應(yīng)太慢、記憶力下降的現(xiàn)象，不但影響身體的健康，還會影響到工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行。

3、引起失眠

也有人習(xí)慣戴著耳機邊聽歌邊睡覺，這種習(xí)慣特別不好，人在睡眠中各個器官都會進(jìn)入休眠狀態(tài)，聽音樂的時候，聽覺神經(jīng)就得不到休息，長時間如此會影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠。

4、注意事項

1、平時要盡量少的使用耳機特別是入耳式耳機的使用，也盡量不要把音樂的音量開的過大；

2、單次使用耳機的時間控制在1小時以內(nèi)；

3、盡量不戴耳機，選擇外放的方式聽音樂。

5、戴耳機耳朵疼原因

1、戴耳機為什么會耳朵疼

戴耳機的時候會有源源不斷的音浪傳到耳朵里面，耳膜會感覺疲勞，有些還會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。如果是耳朵周圍很疼，則是耳機的耳塞大小不合適，耳朵被強行撐開，耳朵局部被耳機壓迫軟組織引起的腫脹、疼痛，時間長了就會疼痛。

2、戴耳機耳朵疼怎么辦

偶爾一次長時間的戴耳機并不會引起太大的問題，過兩天疼痛的癥狀就會消失，但是長期戴耳機則可能真正的損傷鼓膜，壓迫耳朵的軟骨組織，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。所以發(fā)現(xiàn)自己戴耳機耳朵有些疼的時候，立馬按照洗面的步驟停止對耳朵的傷害。

第一步：取下耳機

發(fā)現(xiàn)耳朵不適要立即取下耳機，讓耳朵休息一會。

第二步：揉按耳朵

找一個較為安靜的地方，用手輕輕揉按耳朵周圍（注意力度，以舒適為主），耳垂上方位置，如下圖。知道感覺微微發(fā)熱為宜，主要是促進(jìn)該部位血液循環(huán)，緩解疼痛。

第三步：熱敷

用小毛巾浸熱水，擰干后熱敷耳朵周圍，反復(fù)敷3-5次即可。

3、如何預(yù)防戴耳機耳朵疼

1、控制戴耳機的時間，每次戴耳機的時間控制在1個小時以內(nèi)，決不能超過2小時；

2、能不用耳機就不要戴耳機，盡可能將音樂外放；

3、控制耳機的音量，戴耳機聽音樂，盡量選輕柔的音樂，少用耳機聽嗨歌；

4、哪些人不宜戴耳機

1、3歲以下兒童不宜戴耳機，幼兒的聽力發(fā)育還不完善，戴耳機會損傷其聽力發(fā)育。

2、聽力不好的人不宜戴耳機，老年人或者本身聽力不好的人不宜戴耳機，這樣會加速聽力下降的速度。