近視是現(xiàn)在比較普遍的一種視力問(wèn)題，生活中很多學(xué)生都有近視情況，有的人可能是假性近視，有的人可能是高度近視，但是其實(shí)近視是可以預(yù)防的，比如平時(shí)用眼注意度，還要注意眼睛的衛(wèi)生。那么，學(xué)生怎么保護(hù)視力？學(xué)生怎么樣預(yù)防近視眼？

1、學(xué)生從小保護(hù)視力

孩子患上近視，總不是平白無(wú)故的。只要問(wèn)一問(wèn)家長(zhǎng)，他們便知道自己的孩子為何患上近視了。自將孩子送到幼兒園后，孩子便和書本較上了勁。

我國(guó)學(xué)生近視發(fā)生率高達(dá)60%，位居世界第一。部分人大代表認(rèn)為，長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，仍是學(xué)生近視的主要因素。為此，市人大代表建議，每半年要對(duì)孩子進(jìn)行一次視力檢查，老師在布置作業(yè)時(shí)要控制分量，保證學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉和睡眠，使“給學(xué)生減負(fù)”不會(huì)成為一句空話。

如果說(shuō)我國(guó)學(xué)生近視發(fā)生率位居世界第一，相信許多人都不會(huì)感到奇怪。走到大街上，或者到學(xué)校里去看一看，戴著厚厚鏡片的學(xué)生隨處可見(jiàn)。而今的學(xué)生，又有幾個(gè)不患有近視呢?中學(xué)生自不待言，就是剛上小學(xué)的學(xué)生，患上近視的也不在少數(shù)。

孩子患上近視，總不是平白無(wú)故的。只要問(wèn)一問(wèn)家長(zhǎng)，他們便知道自己的孩子為何患上近視了。自將孩子送到幼兒園后，孩子便和書本較上了勁。幼兒園的課本算不了什么，可到了小學(xué)就不同了。據(jù)最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)大部分小學(xué)生的書包重量在3—4公斤。3-4公斤重量的書包里，究竟裝了些什么?答案就是各種各樣的書本。一位家長(zhǎng)曾將自己孩子的書本做了一下統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大大小小的課本及資料竟不下二十多種!一個(gè)成年人要在幾個(gè)月時(shí)間內(nèi)將二十多本書看完，尚且需要一些力氣，更何況還處在幼小年齡的孩子們?

面對(duì)這種情況，作為家長(zhǎng)們也很無(wú)奈。如果不讓自己的孩子努力學(xué)習(xí)，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)落在其他孩子的后面。上了小學(xué)，就需要考一個(gè)好中學(xué);上了中學(xué)，就需要考一個(gè)好大學(xué)。不努力讀書，這些能實(shí)現(xiàn)么?在這種“形勢(shì)逼人”的情況下，孩子們不患上近視的幾率可謂微乎其微。而這種大環(huán)境的造成，歸根結(jié)底還是來(lái)于我們的應(yīng)試教育。在應(yīng)試教育培養(yǎng)的模式下，課本越厚越好，作業(yè)完成的越多越好。上課需要看書學(xué)習(xí)，下課需要做家庭作業(yè)。孩子們的時(shí)間就這樣被書本所占有，眼睛也只能長(zhǎng)時(shí)間的停留在書本和各類作業(yè)之上。假如沒(méi)有了應(yīng)試教育，孩子們患近視的幾率還會(huì)這么高，近視發(fā)生率還能位居世界第一么?

目前我國(guó)青少年的近視率已近60%，而作為醫(yī)療大國(guó)的德國(guó)，青少年的近視率卻不足15%。這歸功于德國(guó)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)在教育部門成立了專門防治近視眼的機(jī)構(gòu)，定期檢查學(xué)生視力，建立青少年視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，及時(shí)進(jìn)行檢查矯正。

近視150度以上要戴眼鏡，青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)認(rèn)為，目前配戴合適的眼鏡是矯正真性近視的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼鏡，這樣孩子總瞇眼看東西，反而加深了近視度數(shù)。所以，如果孩子近視在150度以上，就要考慮戴足度眼鏡。物理治療、按摩、眼保健操等手段主要針對(duì)假性近視，對(duì)治療真性近視的效果并不明顯。

2、預(yù)防勝過(guò)治療

首先，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對(duì)預(yù)防近視會(huì)起到一定作用。平時(shí)在飲食上應(yīng)做到3點(diǎn)：1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除蛋白質(zhì)、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實(shí)是眼睛發(fā)育必需的物質(zhì);2.限糖，糖可消耗體內(nèi)的鈣，誘發(fā)近視;3.保證充足的睡眠，使眼睛整體處于非疲勞狀態(tài)。

其次，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的重要途徑。12歲到18歲是近視高發(fā)期，由于教育制度不同，德國(guó)青少年的學(xué)習(xí)壓力并不重，相反他們非常重視體育鍛煉和遠(yuǎn)游。同時(shí)德國(guó)學(xué)校和家庭很注意創(chuàng)造良好的視環(huán)境，如充足的照明環(huán)境、遠(yuǎn)離電視等從小處著手的做法，也值得我們借鑒。

3、近視原因

近視的危害是多方面的，特別是對(duì)于處于上學(xué)階段的青少年，更有必要做好防治工作。近視是怎樣形成的？近視形成的原因主要有以下三個(gè)方面：

一、用眼過(guò)度：在12-18歲這個(gè)年齡階段，其學(xué)習(xí)任務(wù)比較多，長(zhǎng)時(shí)間看書閱讀等情況會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致近視的情況。對(duì)于這一情況，可適當(dāng)?shù)牡我恍I(yíng)養(yǎng)眼液。這樣就能達(dá)到殺菌、止癢、營(yíng)養(yǎng)的作用，從而緩解眼疲勞，預(yù)防近視形成。

二、遺傳因素：如果父母有一方近視眼的話，孩子出現(xiàn)近視的概率還是比較高的。特別是中高度近視，其遺傳傾向是比較明顯的。

三、疾病疾?。耗承┘膊∮锌赡芨淖兙铙w或角膜的屈光度。所以，在某些疾病的影響下，就會(huì)形成近視。