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哪些茶適合女性春季養(yǎng)生飲用?喝春季養(yǎng)生茶的4大誤區(qū)[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:42 喝茶春季養(yǎng)生女性

春季養(yǎng)生選擇喝養(yǎng)生茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面小編就推薦四款適合春季養(yǎng)生的茶吧。春季天氣寒冷干燥,肝火旺盛,做什么事情都會很急躁,容易上火生氣,這個(gè)時(shí)候 可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶來調(diào)節(jié)自己的情緒,使人平心靜氣,消除負(fù)面的情緒,喝茶還可以提神醒腦改善睡眠,上班的時(shí)候多喝可以舒緩工作帶來的壓力,使人精神狀態(tài)飽滿。

哪些茶適合女性春季養(yǎng)生飲用?喝春季養(yǎng)生茶的4大誤區(qū)(1)

1、女性春季養(yǎng)生茶

清淡綠茶

如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。早起后空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。

清淡普洱茶

想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn),可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝,尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用。

綠茶

平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

大麥茶

具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配,還特別適合逢年過節(jié)吃大餐時(shí)飲用,可以解膩、去辣、助消化。

2、喝春季養(yǎng)生茶4大誤區(qū)

1、新茶不可急著喝

剛采摘下來不到一個(gè)月的茶葉,由于未經(jīng)較長時(shí)間放置,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化,可能導(dǎo)致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。此外,新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高,容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現(xiàn)象。

2、勿喝濃茶、燙茶

一般來說,飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡,可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶,如龍井茶,可用80℃到85℃的開水沖泡,從而使茶水香氣純正,滋味甘醇。唐院長提醒,人的食管壁很嬌嫩,只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細(xì)胞燙傷,經(jīng)常反復(fù)地燙傷容易引起上皮細(xì)胞突變,成為癌變隱患。

3、飯后別馬上喝茶

這是因?yàn)榇罅康乃M(jìn)入正在消化食物的胃中,會沖淡消化液,從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸,飯后立即喝茶,會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì),影響蛋白質(zhì)吸收。此外,茶葉還會妨礙機(jī)體對鐵元素的吸收。精彩推薦:警惕喝茶誤區(qū) 春季養(yǎng)生茶您喝對了嗎

4、茶與藥物不能同時(shí)飲用

無論是中藥還是西藥,服用后都不要馬上喝茶,更不要用茶水來送服藥物,否則會影響藥物的有效吸收。

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