生活中的飲品有很多，不同的飲品有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，碳酸飲料是一種非常常見(jiàn)的飲品，相信很多人應(yīng)該都喝過(guò)，比如可樂(lè)、汽水、綠茶等等。那你們知道嗎？其實(shí)女人經(jīng)常喝這些碳酸飲料是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的，肯定有很多女性朋友都還不知道，女性經(jīng)期的時(shí)候，身體是非常虛弱的，有些食物也是不能吃的。

1、綠茶

相信大家應(yīng)該都喝過(guò)綠茶，綠茶是一種非常常見(jiàn)的飲品，很多人都喜歡喝，尤其是對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，她們覺(jué)得喝綠茶能起到防輻射的作用，其實(shí)女人喝太多的綠茶是沒(méi)有什么好處的，當(dāng)女性朋友處于生理期的時(shí)候，會(huì)流失大量的鐵元素，所以才會(huì)有的女人出現(xiàn)貧血的癥狀，而綠茶里面含有一種能讓人體內(nèi)的鐵離子沉淀。慢慢的會(huì)引起女性朋友的不適，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的癥狀。所以女性朋友不要經(jīng)常喝綠茶。

2、巧克力

巧克力是一種含糖很高的食品，女性朋友如果吃太多的巧克力不僅會(huì)造成發(fā)胖，而且還會(huì)造成自己的情緒不穩(wěn)定和容易發(fā)困。女性朋友經(jīng)期的時(shí)候，身體會(huì)非常的不舒服，如果你吃太多的巧克力不僅不會(huì)改善經(jīng)期的不適，而且還會(huì)造成血糖不穩(wěn)定，影響身體的荷爾蒙，增加你經(jīng)期的不適，所以女性朋友處于生理期的時(shí)候不要吃巧克力。

3、辛辣食物

女性朋友月經(jīng)期間應(yīng)該吃的清淡一些，比如吃一些富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物，不要吃太辣的食品。經(jīng)期的時(shí)候，如果女人吃太辛辣的食物，可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，或者是經(jīng)血過(guò)多的癥狀。如果女性平時(shí)的時(shí)候也吃的比較辛辣，也可能會(huì)造成月經(jīng)提前的癥狀。