女性的月經(jīng)量通常都是恒定的，但是如果經(jīng)血過多或過少，都會對健康帶來不利的影響，因此做好調(diào)理工作非常重要，導(dǎo)致經(jīng)血很少的原因有很多，通過正確的調(diào)理方法也是很容易恢復(fù)的，如果月經(jīng)量長期不足，也會造成極大的健康危害。

1、經(jīng)血很少的原因

1、減肥沒有節(jié)制

女人們?yōu)榱撕蒙聿?，不惜傷害健康。一旦減肥過了頭，就會影響健康，如影響大姨媽。因?yàn)榇笠虌尯退齻冏陨淼捏w內(nèi)的脂肪和體重有非常大的關(guān)系，太瘦的女人脂肪和體重都不達(dá)標(biāo)，大姨媽自然也會受到影響。所以，想要大姨媽恢復(fù)正常的話，請要節(jié)制減肥。

2、經(jīng)常生悶氣、情緒抑郁

一些女人總是疑神疑鬼的，特別的敏感，一點(diǎn)小事就能讓她生氣，而且是一個生悶氣，將所有的火氣都壓在心里。長期這樣憋著的話，會導(dǎo)致肝臟郁結(jié)，氣血滯留，從而使得經(jīng)血量減少。所以，想要大姨媽恢復(fù)正常的話，請釋放自己的情緒，切記不要生悶氣。

3、作息不正常導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題

現(xiàn)在的工作節(jié)奏很快，為了趕上這樣的節(jié)奏，女人們總是不分日夜的奮斗在事業(yè)的前線。再加上工作上出現(xiàn)的不愉快，總是情緒不穩(wěn)的話，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題。內(nèi)分泌一旦不正常，也就是意味著身體器官之間的調(diào)節(jié)出現(xiàn)“溝通”不暢的問題，這樣子宮和卵巢收不到信號的話，經(jīng)血量也就會相對少了。

2、經(jīng)血量少的調(diào)理

日常中不少女人因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致經(jīng)血量少得可憐，主要表現(xiàn)是來大姨媽的間隔天數(shù)差不多，但是經(jīng)血量點(diǎn)滴即止或者是行經(jīng)時間由長縮短到只有三天甚至更短的時間。長期如此，讓原本排出的經(jīng)血滯留在體內(nèi)，對女人的子宮等器官很是不利，因此女人要想辦法恢復(fù)正常的經(jīng)血量。

1、只要是有營養(yǎng)的都要適當(dāng)吃一點(diǎn)

很多食物都不吃的女人，攝入體內(nèi)的營養(yǎng)一般是不充足的，為了健康著想，女人們一定要認(rèn)真吃。想要經(jīng)血量恢復(fù)正常的話，就要讓身體內(nèi)部氣血充足，所以女人日常要從飲食下手補(bǔ)氣血，如芝麻、動物肝臟之類的都可以常吃。另外，也要常吃五谷雜糧，以便于補(bǔ)充其他的營養(yǎng)元素。

2、利用祖國醫(yī)學(xué)調(diào)理

A、建議經(jīng)將9克當(dāng)歸煎水，將渣去掉后，打入2個雞蛋進(jìn)入藥液之中煮熟，最后再放入50克的紅糖一起攪拌均勻就可以喝了。為了有更好的效果，建議在大姨媽結(jié)束之后吃一次即可。

B、將80克削皮的淮山和15克紫荊皮以及20粒紅棗，一起放入鍋中煮水飲用，有助女人補(bǔ)血。

但是提醒女人們，中藥調(diào)理重要循序漸進(jìn)，只有長期堅持才能獲得好的效果，否則會前功盡棄。

3、要找機(jī)會讓自己的身心都放松下

身體和心理過于緊張、勞累，都會使得身體器官出現(xiàn)問題，因此身體內(nèi)部的更新，體內(nèi)更新不及時就容易出現(xiàn)經(jīng)血少的問題。所以說，想辦法讓身心放松是很非常重要的。建議在非工作期間就要忘記工作上的事情，讓自己處于一個安靜、自然的環(huán)境中?？纯磿纯达L(fēng)景，總之不讓自己一直處于精神緊張的狀態(tài)就好了。讓自己和工作時的自己區(qū)分開來，不要將工作的中憤怒帶到生活中。另外，要按照規(guī)定的計劃時間表休息，不要經(jīng)常通宵或是嗨玩到半夜。

3、經(jīng)血很少的危害

1、雌激素雌激素水平低引起的月經(jīng)量少

雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。

2、初潮后不久的少女偶然性的月經(jīng)量少

體內(nèi)雌激素分泌還沒有達(dá)到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，所以一般經(jīng)血量都不多，而且月經(jīng)有時提前有時錯后來，都是正常的。即使在形成規(guī)律的月經(jīng)周期，或出血量也較穩(wěn)定后，但遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經(jīng)血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。

3、因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的月經(jīng)量少

有的女孩有挑食、偏食的習(xí)慣，身體瘦弱；還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導(dǎo)致營養(yǎng)供給不夠。但青春期身體發(fā)育迅速，要消耗較多能量，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和熱量，如果吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要，身體產(chǎn)生防御性反應(yīng)，也可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。