女性的月經周期一般是二十八天，當然有的人是三十天，以前提前或者是推后一周都是很常見的，但是推遲時間長的話就不太正常了，這時候要引起重視，經常有人發(fā)現自己的月經推遲了十天還沒來，這時候要看是不是懷孕了，如果不是懷孕那就是其他不良的習慣引起的。

1、懷孕

月經推遲十天了還沒來，之前有過同房的經歷，那我就恭喜你，你這是要做媽媽的節(jié)奏。

你可以去藥店購買試紙，檢測第二天的晨尿，如果檢測試紙顯示兩杠，則可以基本確定已經懷孕。那你就開始做好做媽媽的準備吧。

2、不良生活習慣

如果經常在經期前后收到寒冷刺激，食用過于生冷食物，或者不注意保暖，那容易導致體內寒氣凝滯，會使盆腔內的血管過分收縮，導致月經推遲十天，甚至引起畢竟。

3、情緒異常

如果月經推遲十天了還沒來，也可能是因為長期的精神壓抑、生悶氣或者受到重大的精神刺激就會導致人體的內分泌系統(tǒng)異常，出現月經前十天的現象。

這主要是因為卵巢分泌激素受下丘腦和垂體的控制，而情緒的變化會影響到下丘腦和垂體的正常功能。

4、過度節(jié)食

過度節(jié)食的女性會導致體內能量的攝入不足，這樣使得體內的大量脂肪和蛋白質被消耗，而脂肪和蛋白質是合成激素的重要物質，因此多度節(jié)食會引起體內雌激素的合成障礙，從而影響月經來潮，導致月經推遲10天還沒有來的現象。

5、藥物因素

月經推遲十天左右也可能是服用藥物的影響，例如：緊急避孕藥、精神病藥等，這些藥物會導致人體的激素分泌異常，從而出現月經推遲的現象。

6、婦科疾病

相信很多女性出現月經推遲十天時，最不愿意相信的就是婦科疾病引起的，但婦科疾病確實是引起月經推遲的重要原因之一，因此月經推遲十天以上的女性一定要注意自己是否有白帶異常、小腹疼痛、月經量異常、外陰瘙癢等伴隨癥狀，一旦出現此類不正?，F象，則多考慮是因為婦科疾病引起的。

7、溫馨提示

如果偶爾出現1-2次月經推遲，并且沒有其它任何癥狀，則一般不屬于月經病范疇。

另外，如果月經周期間隔在35天以上則可稱之為月經稀發(fā)；

停經時間超過3個月以上，則稱之為閉經，如果閉經后沒有排卵，還可能引起骨質疏松、子宮內膜增生等疾病。

8、月經推遲的食療方法

1、上湯益母草

材料：益母草20g，雞蛋2個，瘦肉適量。

做法：把肉剁碎，加入少許醬油腌制5分鐘，把雞蛋打碎先放置一旁。在鍋中加入清水燒開，加入瘦肉，待水開后放入益母草，水開3分鐘加入打碎的雞蛋再煮一分鐘即可食用。

功效：益母草有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的作用。主要用于月經不調，痛經閉經，惡露不盡的女性。月經推遲吃上湯益母草能讓月經來快點來。

2、烏骨雞湯

材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

3、羊肉粥

材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。

做法：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經推遲的女性。

當然，在治療月經推遲的時候首先要弄清楚原因才好對癥，若是疾病因素就要先治病，這也是為什么月經推遲一定要先排除疾病因素的原因。