似乎現(xiàn)在社會(huì)上，不吸煙的男人越來(lái)越少，而吸煙的女人卻越來(lái)越多，這直接導(dǎo)致人們吸二手煙的幾率大大提高，遭殃的還有我們的孩子，無(wú)論是在家里還是公共場(chǎng)合，似乎都能聞到香煙的味道，其實(shí)吸二手煙的危害更大，尤其是對(duì)于孩子，還可能導(dǎo)致其患關(guān)節(jié)炎。

1、兒時(shí)常吸二手煙危害

先前有研究揭示主動(dòng)吸煙與患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之間存在關(guān)聯(lián)，女煙民患病幾率更高。而法國(guó)一項(xiàng)研究則首次揭示，被動(dòng)吸煙同樣與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之間存在關(guān)聯(lián)，即兒時(shí)常接觸二手煙提升煙民長(zhǎng)大后患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

法國(guó)南巴黎大學(xué)醫(yī)院的研究人員在西班牙參加歐洲風(fēng)濕病學(xué)年會(huì)時(shí)報(bào)告，他們于1999至2014年跟蹤調(diào)查了70598名女煙民，了解她們兒時(shí)是否常接觸二手煙。研究人員發(fā)現(xiàn)，與兒時(shí)不接觸二手煙的非煙民相比，兒時(shí)被動(dòng)接受二手煙的成年煙民患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)比為1.73，兒時(shí)不接觸二手煙的成年煙民這一風(fēng)險(xiǎn)比為1.37。

研究帶頭人拉斐爾·塞羅爾教授說(shuō)：“我們的研究強(qiáng)調(diào)了兒時(shí)避開(kāi)任何煙草環(huán)境的重要性，特別是在那些有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病史的家庭里。”

2、吸二手煙如何排肺毒

1、吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等。

2、煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。煙霧中的一些化合物可以招致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖(血糖食物)增高級(jí)。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)這些物質(zhì)起到分化的效果，又可應(yīng)用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內(nèi)的逗留工夫。

3、煙在吸的過(guò)程中會(huì)損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等含有維生素C。

4、長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

5、常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。

6、當(dāng)人的體液誠(chéng)呈堿性時(shí)，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時(shí)，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動(dòng)，避免在吸煙者中較為常見(jiàn)的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。

①?gòu)?qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類(lèi)、胡蘿卜。

②中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。

③弱堿性食品：紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐。

7、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。

8、多鍛煉，做些有氧運(yùn)動(dòng)，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。

9、時(shí)下冬季，室內(nèi)密閉不通風(fēng)，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請(qǐng)建議他到通風(fēng)處。

10、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。

11、女性朋友注意家庭的做飯時(shí)候油煙，建議家里裝上油煙機(jī)。

12、白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細(xì)胞異常分裂，預(yù)防癌癥，而且白蘿卜還有殺菌，增進(jìn)食欲的作用，其中所含的膳食纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進(jìn)食物消化吸收。

13、豬血中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解之后，能與攝入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)相結(jié)合，促進(jìn)這些有毒物質(zhì)的排出，具有極好的清理腸胃和潤(rùn)腸解毒作用，而人的肺和大腸相表里，和心臟也是密切相關(guān)，心主血脈，常吃豬血可以達(dá)到補(bǔ)血功效，同時(shí)對(duì)肺也有一定的保健作用，達(dá)到清肺除塵的功效。