尿道炎是很常見的疾病，不管是男性還是女性，都是會患尿道炎的，所以平時要注意尿道的保健。尿道炎是由于感染后所患的疾病，如果防止細(xì)菌感染，就能防止尿道炎的發(fā)生，那么，怎么預(yù)防尿道炎？尿道炎怎么預(yù)防？一起來了解一下吧！

1、怎么預(yù)防尿道炎

實際上，在這里，如果你更好地保護你的泌尿系統(tǒng)的話，就不會出現(xiàn)其尿道炎癥的發(fā)生的。既然這樣，到底是什么樣的情況下，才會得尿道炎癥呢，或者說我們平時里要如何才能更好地預(yù)防尿道炎癥的發(fā)生呢?

實際上，尿道炎癥，就是因為你的尿路沒有被沖洗所以，才會有一些細(xì)菌繁殖的結(jié)果的，所以，這里，就要告訴你一下，如果你一直有排尿的現(xiàn)象的話，這些細(xì)菌就不會滋生在你的尿道里了。所以，你要記得，天天要保持足量的水進(jìn)入到你的身體里，也要保持一個小時可以有一次的排尿機會，這樣，才會更好地做到其幫助你沖洗你的尿道，從而就不會再有尿道炎癥的發(fā)生的。

當(dāng)然了，對于尿道來講，也會更喜歡一些莓的東西的，這些東西，進(jìn)入到你的身體后，對于對抗那些細(xì)菌來講，有著極好的作用的。尤其是這些莓進(jìn)入到你的身體后，對于那些預(yù)防一些細(xì)菌在你的膀胱或者是尿道路處的掛現(xiàn)有著極好的殺菌的作用的。所以，大家也在這個時候，可以充分地吃一些莓類的食物的。

當(dāng)然，我們的尿道，就是直接接觸到了你的內(nèi)褲的，所以，這里，也要告訴你一下，最好是穿一些棉質(zhì)的內(nèi)褲才是好的。這樣，才會更好地按摩你的尿道的同時，也會更好地保護你的前列腺的同時，也會更加程度地保護了你的尿道的。

當(dāng)然，如果你在上廁所后，記得，要把你的肛門擦干凈的，這個是極大的一種污染源的。所以如果你沒有擦干凈，則會讓大便進(jìn)入到你的尿道里，會引發(fā)更嚴(yán)重的一些感染的，尤其是女性的肛門離尿道近，更是會感染這種疾病的。

對于性生活來講，是更大程度地引發(fā)你得尿道炎的現(xiàn)象的。所以，在這里，建議你最好是做好性安全的，如果是陌生人的話，記得要戴套，還有，就是如果是夫妻的話，也要在同房前，做好衛(wèi)生，洗一下是最好的。

飲食上也要注意一下的，還有，就是不要亂吃一些藥物，因為這些藥物，也會引發(fā)一些不必要的麻煩的，也有可能會造成一些感染的現(xiàn)象的發(fā)生的。所以，以上情況下，如果你掌握好了，控制好了，就不會有尿道炎癥的困擾了。

2、尿道炎飲食禁忌

1、不能吃酸性食物：酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸堿度對細(xì)菌的生長、藥物的抗菌活力都有密切關(guān)系，所以、忌食酸性食物是非常有必要的。

2、不能抽煙喝酒：我們知道，抽煙酗酒本來就是一件很不好的事情。而抽煙是會尿道炎加重的，這是由于煙草中的尼古丁可使動脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長濕熱，所以應(yīng)當(dāng)禁忌。

3、不能吃海鮮食物：日常生活中，像桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品會助長濕熱，一般吃過以后，會讓我們的外陰的瘙癢加重，這樣子就非常不利于炎癥的消退，所以不應(yīng)該吃。

4、不能吃紅棗：紅棗這種食物，味道會比較的甜，如果多吃的話，就容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，造成排尿很不暢。同時，由于紅棗性溫、偏濕熱，多吃容易導(dǎo)致濕熱，從而加重患者小便不暢、尿頻尿急等情況，所以患有尿道炎這種疾病，紅棗是不能多吃的。

其實不論是患有尿道炎，還是患有其他疾病，都應(yīng)在飲食方面多加注意，因為人的日常飲食是和人的自身健康是息息相關(guān)的。