女性在月經(jīng)期間是可以豐胸的，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康造成不利的影響，那么女性經(jīng)期吃什么能夠豐胸？經(jīng)期豐胸如何護(hù)理？女性經(jīng)期豐胸的食物有很多，適當(dāng)食用可以讓乳房變大，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及護(hù)理的注意事項(xiàng)吧。

1、經(jīng)期吃什么能豐胸

1、大豆

大豆和豆制品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，促進(jìn)乳房的健康。

2、酒釀

酒釀所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)與b族維生素等物質(zhì)都對(duì)乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發(fā)育。

3、萵筍

萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進(jìn)乳房營(yíng)養(yǎng)的供給，讓你的胸部更豐滿，同時(shí)還能起到很好的調(diào)養(yǎng)氣血，改善膚色等功效。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

5、櫻桃

櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位，維生素A含量非常之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利于胸部發(fā)育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養(yǎng)顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤(rùn)。

6、西柚

西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素，這可能是西柚中的熱量比較少，這不管是減肥還是怎樣都不需要擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，不僅是豐胸的好幫手，而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個(gè)西柚，在你減肥的同時(shí)，也能夠享受豐胸的好效果。

7、酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

8、堅(jiān)果類食物

如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)女性乳房的第二次發(fā)育，同時(shí)還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

2、經(jīng)期豐胸怎樣護(hù)理

1、平時(shí)不良的姿勢(shì)乳房的發(fā)育造成不良影響，例如內(nèi)衣不合身、坐姿不正確，喜歡趴在桌子上等，會(huì)對(duì)胸部的正常發(fā)育、塑型產(chǎn)生不利影響，一定要糾正，也要保持樂(lè)觀的心情。

2、女孩生理期間新陳代謝旺盛，多喝溫水，緩解腹痛，利于排毒，也是豐胸的好時(shí)期。

3、生理期可做小幅度的按摩，輕按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心與足底“涌泉穴”對(duì)揉，實(shí)現(xiàn)身體陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。

4、生理期期間要注意保暖，忌喝冷飲，不要太情緒化，做好臉部清潔工作。借助內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方式，在生理期期間獲得肌膚和身體的良好狀態(tài)。

5、生理期結(jié)束后一周，增加運(yùn)動(dòng)量，瘦身效果更強(qiáng)。同時(shí)護(hù)膚效果也較為明顯。而且有些運(yùn)動(dòng)也有豐胸效果，比如俯臥撐、舉啞鈴等都可以增加胸部肌肉。還可以做一些豐胸體操、護(hù)胸運(yùn)動(dòng)等

3、經(jīng)期豐胸的按摩手法

手法一

這個(gè)乳房按摩手法，能夠刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。具體的按摩步驟如下。

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。

5、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

6、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次。

手法二

拿捏式的乳房按摩方法雖然比較簡(jiǎn)單，但卻能有效讓胸部集中，并改善胸型，讓乳房看起來(lái)“增大”了。具體的如下。

按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫(huà)圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫(huà)圈按摩，同樣按摩30次。

想要乳房健康又變大變挺的話，不妨試試以上介紹的讓乳房變大的按摩方法吧。小編提醒，在做睡前乳房按摩能更好的保健乳房，建議女人按摩乳房時(shí)要選對(duì)適合的時(shí)間段。

手法三

沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開(kāi)，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開(kāi)始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開(kāi)始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。

手法四

雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來(lái)托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。

手法五

使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。