晚上跑步的時(shí)候前前后后大概得兩個(gè)小時(shí),手機(jī)不帶在身邊很沒安全感,而且我也喜歡通過運(yùn)動(dòng)APP看我跑了多少。跑步的時(shí)候手機(jī)放哪里呢?
運(yùn)動(dòng)臂包就是綁在手臂上的,里面可以放手機(jī),少量零錢、鑰匙等。價(jià)格從10幾塊到100塊不等,大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇樣式。不過,隨著手機(jī)越來越重,屏幕越來越大,跑步擺臂的時(shí)候臂包也不是特別方便。
運(yùn)動(dòng)腰包比運(yùn)動(dòng)臂包要方便很多,綁在胯部以上不影響跑步。注意東西要放在腰包的后腰部位,而不是前面的小腹上,小腹上下抖動(dòng)的幅度較大,影響跑步。
如果希望記錄自己的跑步成果,可以佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán),放下手機(jī)才能全神貫注享受跑步的樂趣。運(yùn)動(dòng)手環(huán)的級(jí)別也是有很多,便宜的只需要幾十塊像小米手環(huán)、樂心手環(huán),貴的話有蘋果手表,佳明手環(huán)等等,可以接聽電話,非常方便。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起