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辟谷的危害有哪些?辟谷有什么壞處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:07 辟谷節(jié)食減肥養(yǎng)生

很多人都覺得辟谷就是節(jié)食,就是什么都不吃,其實正確的辟谷養(yǎng)生并不是這樣的,辟谷不是挨餓,而是不吃主食,但是還是可以吃一些其他的食物的,而且其他的食物也吃得比較少,辟谷方式不正確是有害的,那辟谷的危害有哪些?辟谷有什么壞處?

辟谷的危害有哪些?辟谷有什么壞處?(1)

1、容易低血糖

辟谷時期是不能吃主食的,如果長期不食用主食則很容易引起低血糖,使人出現(xiàn)心慌、頭暈、精神萎靡等癥狀,嚴(yán)重危害人的身體健康。糖尿病人如果選擇辟谷這種方法來鍛煉身體,會引起血糖的很大波動,容易出現(xiàn)各種急慢性并發(fā)癥,不利于他們的身體健康。

2、氣血兩虧

長時間辟谷或者辟谷時間隔間太短,身體由于長期得不到營養(yǎng),會導(dǎo)致腎氣虛弱,人體會出現(xiàn)黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭發(fā)等現(xiàn)象,這些都是氣血不足的表現(xiàn),會影響身體健康。

3、皮膚暗淡

辟谷期間不吃主食會導(dǎo)致體內(nèi)的碳水化合物不足,而碳水化合物具有解毒的功效,一旦缺乏碳水化合物,人體就不能及時地排出血液中的有毒物質(zhì),進(jìn)而會造成膚色暗淡,臉色也會變得很難看。

4、不利于生長發(fā)育

生長發(fā)育期的兒童在辟谷期間經(jīng)常不吃主食則無法攝取足夠的碳水化合物,會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏葡萄糖,進(jìn)而會使孩子的大腦思維活動嚴(yán)重變緩;女性在懷孕期間辟谷,不吃主食會使她們?nèi)狈λ枰拇蟛糠帜芰亢虰族維生素、膳食纖維等,如果缺乏熱能和蛋白質(zhì)會導(dǎo)致胎兒生長緩慢,甚至停止發(fā)育。

5、辟谷的好處

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看,人的肝臟是一個生化工廠,既是消化器官,也是解毒器官,正常人進(jìn)食后,無論有毒無毒的成年人,都要肝臟分解或化合處理后才能進(jìn)入人體血液,辟谷由于進(jìn)食很少,肝臟負(fù)擔(dān)變輕,會回過頭來清除血液里的毒素,使毒素深度降低,同時合成有益于身體免疫的活性物質(zhì)。例如,辟谷后,血液中高密度指蛋白會升高,高密度脂蛋白能降低血脂,修復(fù)血管硬化,逆轉(zhuǎn)冠心病、高血壓。

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