胃燒心是一種較為常見的腸胃病癥,這種癥狀常見于胃酸過多,而孕婦由于身體代謝發(fā)生變化,加上護(hù)理不當(dāng),也可能出現(xiàn)這一癥狀,那么孕婦胃燒心吃什么食物好?孕婦胃燒心飲食要注意什么?孕婦胃燒心適合吃的食物有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
就餐時(shí)不要過于飽食,也不要一次喝入大量水或飲料,特別是不要喝濃茶及含咖啡、巧克力的飲料,它們都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物,過冷或過熱的食物也會刺激食道黏膜,加重“燒心感”,最好少吃。還應(yīng)注意,進(jìn)食后不要立即躺下。
有“燒心”感時(shí),可輕微活動,最好直立,不要坐或躺。晚上睡覺時(shí),可將床頭側(cè)腳下墊高15-20厘米,使床形成—定的坡度以抬高上身,這樣,可有效減少胃液反流。值得注意的是,墊高枕頭的辦法不可取,它不可能使整個(gè)上身抬高角度。
1、蒲公英30g,煎水代茶。主治食管及胃脘部位火灼樣感。
2、喝一杯生姜水,也可以用陳皮沖水,能暖胃、下氣、消食、緩解胃酸。
3、吃紅蘿卜,屬堿性食物有中和作用。
4、嚼幾顆花生也可緩解燒心。
5、喝點(diǎn)小蘇打水或吃些蘇打餅干。
6、服用一些抗酸藥物。
原料:鮮紅番茄6個(gè),紅糖80克。
制法:將番茄放入開水鍋中焯一下,撈出晾涼,剝?nèi)テ?,切?厘米厚的片,呈月牙形,擺放在盤內(nèi),撒上紅糖,拌勻即成。
干金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點(diǎn)幾滴香油。主治輕度燒心感。
1、飲食要有節(jié)制:定時(shí)定量,少食多餐。盡量避免饑餓和疼痛,如果胃痛得厲害,吃些蘇打餅干。
2、忌食味精、酸辣、咸過重食物:孕婦飲食宜清淡,忌重口,過多的味道會加重胃酸反應(yīng)。
3、餐后休息一會兒。吃完飯習(xí)慣性就躺下休息,孕婦一定要改變這樣的壞習(xí)慣,餐后休息一下,坐一會兒,這樣可以避免食物反流的現(xiàn)象。
4、吃飯時(shí)禁止喝水。吃飯時(shí)喝水的話,會稀釋胃液濃度,使得消化功能減弱,這樣沒有消化的食物容易引起反流。
1、蘆薈:中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。
3、薏米:中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。
6、杏子及杏仁:由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。
7、甲魚:由于甲魚性味咸寒,有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應(yīng)慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬于熱性調(diào)味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起