喝酒能夠讓人忘卻一些煩惱，可是喝酒也會帶來一些不良癥狀，有些人喝醉酒之后，會感到頭疼，非常的不舒服，還會有惡心想吐的感覺，需要及時緩解，讓醉酒的人盡快清醒，得到休息，那么酒后頭痛怎么緩解？酒后頭痛癥狀如何緩解？

1、酒后頭痛怎么緩解

1、甘蔗解酒

將準(zhǔn)備好的甘蔗去皮，切成小段，減脂榨成甘蔗汁，這樣的方法有利于快速醒酒。

2、中藥解酒

中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。

3、雪梨解酒

取雪梨2至3個洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。

4、生姜解酒

如果發(fā)現(xiàn)酒后有惡心惡吐的現(xiàn)象，可以取一小片的生姜，放在嘴里面，這樣可以有效的緩解癥狀。

5、飲牛奶

醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

6、大白菜解酒

將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。

7、芹菜解酒

取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥）。

8、飲濃米湯

濃米湯里面含有大量的維生素B，本身維生素B會和身體中的酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使得酒精迅速的轉(zhuǎn)化為尿液，然后隨著排除體外，如果加上點白糖，效果更佳。

9、豆腐解酒

飲酒時宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促進酒中的乙醇迅速排泄。

10、飲酸醋

酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水適量，煎后飲服。

2、酒后飲食禁忌

1、汽水

酒和汽水在胃中結(jié)合，能加快酒精吸收，汽水中含有大量的二氧化碳，對人的腸胃有損壞，會刺激胃粘膜，減少胃酸分泌。影響消化酶的產(chǎn)生，甚至導(dǎo)致急性腸胃炎，胃痙攣等。

如果本來就有腸胃疾病，喝酒后又喝大量汽水，會造成胃和十二指腸大出血，血壓不正常的人，酒后喝汽水，會導(dǎo)致血壓迅速上升。

2、濃茶

酒中的酒精成分，對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者相結(jié)合，對心臟的刺激更為嚴(yán)重，這對于心臟功能不好的人更為不利，此外，醉酒后喝濃茶，對腎臟也是不利的。

3、咖啡

(1)增加心血管負(fù)擔(dān)

酒后不可以喝咖啡，不然會加重酒精對人體的傷害，因為酒精能毒害人體的一切細(xì)胞，其中受害最嚴(yán)重的就是大腦，如果喝酒后喝咖啡，會使大腦極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，極大的增加心血管負(fù)擔(dān)。

(2)損害腎臟健康

咖啡和濃茶一樣，有利尿作用，會加重酒精中毒時的機體失水現(xiàn)象，而且有可能使酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成乙醛后來不及分解就從腎臟中排出，從而導(dǎo)致腎臟中毒。

4、醋

醋不能解酒。喝酒太多，酒精會對胃腸粘膜造成嚴(yán)重刺激，使胃和時而脂肪充血，胃酸分泌增加，胰腺液大量產(chǎn)生，此時喝醋，醋中的酸性物質(zhì)加重對胃粘膜的刺激，會誘發(fā)胃，十二指腸潰瘍或是急性胰腺液等疾病。

5、菠蘿汁

菠蘿用來榨汁喝酸甜爽口，但是不適宜酒后飲用，因為菠蘿中含有大量酸性物質(zhì)，酒精本來對胃黏膜就有刺激，加上菠蘿中酸性物質(zhì)，造成雙重刺激，容易導(dǎo)致嘔吐和胃痙攣的癥狀出現(xiàn)。