滑板是一項(xiàng)技巧要求比較高的極限運(yùn)動(dòng)，所以在學(xué)習(xí)的時(shí)候很容易摔倒，這是學(xué)習(xí)滑板不可避免的現(xiàn)象，但是可以想辦法將摔倒帶來的傷害降到最低。那玩滑板摔倒的時(shí)候要怎么做呢？

1、及時(shí)反應(yīng)

在滑行過程中如果感覺到重心不穩(wěn)而自己又無法控制的時(shí)候，要及時(shí)反映，盡快從滑板上跳下來，以避免摔跤。滑板是極限運(yùn)動(dòng)中危險(xiǎn)度數(shù)比較高的運(yùn)動(dòng)，如果摔跤，整個(gè)身子與地面撞擊，會(huì)給身體帶來巨大的傷害，如果在摔跤的時(shí)候沒有掌握正確的姿勢(shì)減少?zèng)_擊力，會(huì)對(duì)身體帶來巨大傷害。

2、翻滾身體

在摔倒的時(shí)候很多人下意識(shí)地用手臂撐著身體，這樣會(huì)對(duì)胳膊的沖擊力非常大，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨折。在摔跤的時(shí)候不要用手臂支撐而是全身摔倒然后要翻滾身體，受力面積變大，緩沖摔跤的力度，沖擊力變小，減少地面對(duì)身體的傷害。在摔倒的時(shí)候要記得保護(hù)后腦勺，避免后腦勺與地面接觸，沖擊力過大的話會(huì)導(dǎo)致腦震蕩等癥狀。

3、配戴護(hù)具

滑板被認(rèn)為是極限運(yùn)動(dòng)中危險(xiǎn)性比較高的運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)的時(shí)候會(huì)摔很多跤，在練習(xí)的時(shí)候一定要帶好護(hù)具。尤其是人們的手肘和膝蓋在摔跤的時(shí)候很容易受傷，所以一定要配戴全套的護(hù)具。如果摔跤過后皮膚受傷在短時(shí)間內(nèi)就不要玩滑板了，尤其是手肘、膝蓋和腳腕出有傷的人不要帶傷玩滑板，以免引發(fā)其他癥狀。