兒童感冒是很常見的問題,對于小孩來說,身體抵抗力不是很強(qiáng),在一些季節(jié)變換的時候,不小心就會受涼感冒,孩子需要增強(qiáng)免疫力,多吃營養(yǎng)食物,多鍛煉身體,可以有效預(yù)防感冒,那么小兒感冒的原因有哪些?如何預(yù)防兒童感冒呢?
1、缺乏鍛煉
孩子平時很少參加戶外活動,而缺乏必要鍛煉的兒童,身體狀況往往比較差。
2、缺乏營養(yǎng)
缺鈣的兒童很容易感冒,因為這類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足,所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D,而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外,微量元素的缺乏,比如鐵、鋅等都會影響兒童的抵抗力。
3、空氣污染
如果家中有人吸煙,兒童所收的危害往往最大。
4、口腔疾病
孩子口腔有慢性病灶,比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。
5、溫差
季節(jié)交替的時候,時冷時熱,會讓孩子極不適應(yīng)。
6、接觸感染
一般,容易患感冒的孩子應(yīng)盡量避免去人多的公共場所,因為,那里人員復(fù)雜,容易發(fā)生交叉感染,一不小心孩子就容易被傳染上。
首先,要適寒溫。天涼及時添加衣服,尤其秋天,早晚溫差大,忽冷忽熱,要注意及時加衣,但不可猛然加衣太多,應(yīng)適當(dāng)凍一點(diǎn)。春天乍暖還寒,也要謹(jǐn)慎穿衣,應(yīng)適當(dāng)捂一點(diǎn),別穿衣太少,這就是常說的“春捂秋凍”。夏季空調(diào)降溫別太低,太低也易受涼感冒。
其二,要節(jié)飲食。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)“忍三分饑,吃七分飽?!迸R床也證實小兒的很多疾病是吃出來的。吃得太多,營養(yǎng)太豐盛,就易形成食積郁熱(俗稱食火)。食火也是感冒和其他許多疾病的病根(已有專文談及)。
其三,保證喝足夠的水。飲水不足,人體廢物排不出去,可使免疫力降低。人體缺水,可致呼吸道粘膜干燥,這都易導(dǎo)致感冒。是否缺水,可從小便多少判斷。半天不小便,那肯定是缺水了。
其四,及時調(diào)治“直腸子”。進(jìn)食則便,或進(jìn)食中排便,俗稱“直腸子”。這種孩子吃得多,便得也多,說明脾胃的消化吸收功能差,導(dǎo)致小兒免疫力低下,容易出汗。防不勝防,動不動就感冒了。感冒后還極易并發(fā)病毒性心肌炎,所以對直腸子要及時服用中藥調(diào)理。
其五,及時調(diào)治食積郁熱(食火)。食火是許多疾病發(fā)病的重要內(nèi)在因素。
1、大蒜
從中醫(yī)上講,大蒜性能味辛、甘,性溫。能溫中健胃,消食理氣,解毒殺蟲。同時具有保護(hù)心血管,保護(hù)肝功能,預(yù)防感冒,強(qiáng)力殺菌的作用。所以,如果適量的飲用一些大蒜水,對于小孩咳嗽的痊愈,有很好的作用。
2、梨
小時候,感冒咳嗽,家人都會煮一個梨,然后放上白糖。實際上,梨,確實具有治療咳嗽的療效。因為梨本身,含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。此外,梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥,具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。
3、枇杷
在本草綱目中,對于枇杷有這樣的描述“止渴下氣,利肺氣,止吐逆并渴痰。”可見枇杷對于小孩咳嗽,有非常好的緩解治療效果。當(dāng)然,枇杷最常見的吃法,就是去掉外面的皮,直接吃。但一定要把皮處理干凈,因為上面非常臟。
4、蘿卜
蘿卜具有清熱生津,涼血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用。最簡單的辦法,可以給小孩煮一碗蘿卜水,對于咳嗽有不錯的效果。當(dāng)然,也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等,來作為藥膳,更好的治療小孩咳嗽。
5、橘子
橘子味甘酸,性涼,對于小孩,具有很好的開胃理氣、止渴潤肺的功效。當(dāng)小孩咳嗽時,可以通過烤橘子,或者用鍋,翻炒橘子。來讓小孩食用,治療咳嗽的效果,會更好些。
6、大白菜
大白菜性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜,可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等,干咳的寶寶多吃大白菜比較好。
7、西紅柿
西紅柿性涼,微寒,味甘酸。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血。歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
其中含有的番茄素具有抑制細(xì)菌的作用。因此咳嗽病人吃了還具有消炎的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起