兒童感冒是很常見的問題，對于小孩來說，身體抵抗力不是很強(qiáng)，在一些季節(jié)變換的時候，不小心就會受涼感冒，孩子需要增強(qiáng)免疫力，多吃營養(yǎng)食物，多鍛煉身體，可以有效預(yù)防感冒，那么小兒感冒的原因有哪些？如何預(yù)防兒童感冒呢？

1、小兒感冒的原因有

1、缺乏鍛煉

孩子平時很少參加戶外活動，而缺乏必要鍛煉的兒童，身體狀況往往比較差。

2、缺乏營養(yǎng)

缺鈣的兒童很容易感冒，因為這類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D，而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外，微量元素的缺乏，比如鐵、鋅等都會影響兒童的抵抗力。

3、空氣污染

如果家中有人吸煙，兒童所收的危害往往最大。

4、口腔疾病

孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。

5、溫差

季節(jié)交替的時候，時冷時熱，會讓孩子極不適應(yīng)。

6、接觸感染

一般，容易患感冒的孩子應(yīng)盡量避免去人多的公共場所，因為，那里人員復(fù)雜，容易發(fā)生交叉感染，一不小心孩子就容易被傳染上。

2、怎樣預(yù)防小兒感冒

首先，要適寒溫。天涼及時添加衣服，尤其秋天，早晚溫差大，忽冷忽熱，要注意及時加衣，但不可猛然加衣太多，應(yīng)適當(dāng)凍一點(diǎn)。春天乍暖還寒，也要謹(jǐn)慎穿衣，應(yīng)適當(dāng)捂一點(diǎn)，別穿衣太少，這就是常說的“春捂秋凍”。夏季空調(diào)降溫別太低，太低也易受涼感冒。

其二，要節(jié)飲食。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)“忍三分饑，吃七分飽?！迸R床也證實小兒的很多疾病是吃出來的。吃得太多，營養(yǎng)太豐盛，就易形成食積郁熱（俗稱食火）。食火也是感冒和其他許多疾病的病根（已有專文談及）。

其三，保證喝足夠的水。飲水不足，人體廢物排不出去，可使免疫力降低。人體缺水，可致呼吸道粘膜干燥，這都易導(dǎo)致感冒。是否缺水，可從小便多少判斷。半天不小便，那肯定是缺水了。

其四，及時調(diào)治“直腸子”。進(jìn)食則便，或進(jìn)食中排便，俗稱“直腸子”。這種孩子吃得多，便得也多，說明脾胃的消化吸收功能差，導(dǎo)致小兒免疫力低下，容易出汗。防不勝防，動不動就感冒了。感冒后還極易并發(fā)病毒性心肌炎，所以對直腸子要及時服用中藥調(diào)理。

其五，及時調(diào)治食積郁熱（食火）。食火是許多疾病發(fā)病的重要內(nèi)在因素。

3、小兒咳嗽吃什么好得快

1、大蒜

從中醫(yī)上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護(hù)心血管，保護(hù)肝功能，預(yù)防感冒，強(qiáng)力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

2、梨

小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然后放上白糖。實際上，梨，確實具有治療咳嗽的療效。因為梨本身，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。此外，梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。

3、枇杷

在本草綱目中，對于枇杷有這樣的描述“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰。”可見枇杷對于小孩咳嗽，有非常好的緩解治療效果。當(dāng)然，枇杷最常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮處理干凈，因為上面非常臟。

4、蘿卜

蘿卜具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最簡單的辦法，可以給小孩煮一碗蘿卜水，對于咳嗽有不錯的效果。當(dāng)然，也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等，來作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。

5、橘子

橘子味甘酸，性涼，對于小孩，具有很好的開胃理氣、止渴潤肺的功效。當(dāng)小孩咳嗽時，可以通過烤橘子，或者用鍋，翻炒橘子。來讓小孩食用，治療咳嗽的效果，會更好些。

6、大白菜

大白菜性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜，可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等，干咳的寶寶多吃大白菜比較好。

7、西紅柿

西紅柿性涼，微寒，味甘酸。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血。歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

其中含有的番茄素具有抑制細(xì)菌的作用。因此咳嗽病人吃了還具有消炎的作用。