紅茶一年四季都是可以養(yǎng)生的,大家多喝紅茶除了能暖胃養(yǎng)腎以外,女性多喝紅茶還有美容的功效,因此女性多愛(ài)喝紅茶,如果我們?cè)诙竞燃t茶,怎么樣喝才更有利于身體健康呢?我們?cè)诙竞燃t茶會(huì)有哪些功效呢?紅茶怎樣搭配更養(yǎng)生呢?
從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)紅茶性甘溫,味道醇厚,養(yǎng)胃益胃,助消化,去油膩,補(bǔ)益身體,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,生熱暖腹,增強(qiáng)人體的抗寒才能,尤其適宜冬季寒冷天氣、女性或脾胃不佳的人群所飲用的。沖泡紅茶時(shí),宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。喝紅茶有如下好處:
1、紅茶味甘性溫,善蓄陽(yáng)氣,生熱暖腹,可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外,人們?cè)诙臼秤鰪?qiáng),進(jìn)食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生。
2、紅茶有清熱生津,利尿消腫,消除疲勞等功效,主要是促進(jìn)新陳代謝,它里面的一些成分可以促進(jìn)鈉、水的排泄,使人體新陳代謝加快讓毒素快速排出。中風(fēng)和心臟病,是冬季高發(fā)病期。紅茶還能夠減少中風(fēng),減少心臟病的發(fā)作,因此,老人在冬天,天天飲暖暖的紅茶,既暖身體,又能起到防治疾病的作用。
3、經(jīng)常用紅茶漱口,可除去口腔內(nèi)細(xì)菌,預(yù)防流感。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松,降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶,必須熱飲,不要冷飲。
4、紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,能防止中風(fēng)和心臟病。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示:每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比,前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。
5、經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳,記憶力增強(qiáng)。它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
1、對(duì)于紅茶來(lái)說(shuō),不是茶葉越新越好,對(duì)于紅茶新茶來(lái)說(shuō),不要馬上飲用,要放上一段時(shí)間在飲用的話會(huì)比較好。因?yàn)樾虏璨杵吩趧傊谱鞒鰜?lái)時(shí),茶葉中含有比較多的成分對(duì)人體有一定的影響,如果飲用的話對(duì)人體不好。要將其放置一段時(shí)間,在空氣中氧化的差不多時(shí)再喝會(huì)比較好。
2、紅茶在飲用時(shí)最好熱飲。紅茶屬于溫性的茶品,經(jīng)常飲用能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用,同時(shí)對(duì)于潰瘍等方面也有一定的幫助。不過(guò)紅茶涼了再喝,放置時(shí)間更長(zhǎng)的話,紅茶的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)降低些,同時(shí)可能對(duì)胃造成影響。
3、吃藥時(shí)不要喝紅茶。紅茶中含有的一些成分會(huì)與藥中的成分相結(jié)合發(fā)生反應(yīng),使得藥效降低。所以喝藥的時(shí)候不要喝茶。
1、牛奶紅茶
原料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調(diào)制:
⑴將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
⑵紅茶葉過(guò)濾掉,另以一只鍋煮牛奶。
⑶將牛奶煮沸后參加茶汁,參加食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有用地彌補(bǔ)氣血,強(qiáng)身健體。
2、黃芪紅茶
原料:黃芪15克,紅茶3克。
調(diào)制:
⑴把黃芪放入鍋中,參加適當(dāng)清水煮約15分鐘。
⑵放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:補(bǔ)氣生陽(yáng)、諧和脾胃、潤(rùn)肺生津,抗衰老,抗腫瘤,可改善體虛氣弱的癥狀。
3、糯米紅茶
原料:糯米50克,紅茶5克。
調(diào)制:
⑴將糯米洗凈,放入鍋中。
⑵參加適當(dāng)清水煮。
⑶在煮好的糯米中參加紅茶,即可飲用。
功效:益氣養(yǎng)血,改進(jìn)身體衰弱表現(xiàn)。
4、桂花紅茶:
原料:7到10朵干桂花,紅糖20克,紅茶5克。
調(diào)制:將干桂花、紅糖參加紅茶后,以熱水沖泡。
功效:具有抗癌、清熱解毒、祛風(fēng)散寒、潤(rùn)脾醒胃、增進(jìn)食欲及減肥之功效。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起