紅茶一年四季都是可以養(yǎng)生的，大家多喝紅茶除了能暖胃養(yǎng)腎以外，女性多喝紅茶還有美容的功效，因此女性多愛(ài)喝紅茶，如果我們?cè)诙竞燃t茶，怎么樣喝才更有利于身體健康呢？我們?cè)诙竞燃t茶會(huì)有哪些功效呢？紅茶怎樣搭配更養(yǎng)生呢？

1、冬天喝紅茶的好處

從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)紅茶性甘溫，味道醇厚，養(yǎng)胃益胃，助消化，去油膩，補(bǔ)益身體，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒才能，尤其適宜冬季寒冷天氣、女性或脾胃不佳的人群所飲用的。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。喝紅茶有如下好處：

1、紅茶味甘性溫，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外，人們?cè)诙臼秤鰪?qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生。

2、紅茶有清熱生津，利尿消腫，消除疲勞等功效，主要是促進(jìn)新陳代謝，它里面的一些成分可以促進(jìn)鈉、水的排泄，使人體新陳代謝加快讓毒素快速排出。中風(fēng)和心臟病，是冬季高發(fā)病期。紅茶還能夠減少中風(fēng)，減少心臟病的發(fā)作，因此，老人在冬天，天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起到防治疾病的作用。

3、經(jīng)常用紅茶漱口，可除去口腔內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流感。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶，必須熱飲，不要冷飲。

4、紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。

5、經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)。它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

2、喝紅茶的注意事項(xiàng)

1、對(duì)于紅茶來(lái)說(shuō)，不是茶葉越新越好，對(duì)于紅茶新茶來(lái)說(shuō)，不要馬上飲用，要放上一段時(shí)間在飲用的話會(huì)比較好。因?yàn)樾虏璨杵吩趧傊谱鞒鰜?lái)時(shí)，茶葉中含有比較多的成分對(duì)人體有一定的影響，如果飲用的話對(duì)人體不好。要將其放置一段時(shí)間，在空氣中氧化的差不多時(shí)再喝會(huì)比較好。

2、紅茶在飲用時(shí)最好熱飲。紅茶屬于溫性的茶品，經(jīng)常飲用能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，同時(shí)對(duì)于潰瘍等方面也有一定的幫助。不過(guò)紅茶涼了再喝，放置時(shí)間更長(zhǎng)的話，紅茶的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)降低些，同時(shí)可能對(duì)胃造成影響。

3、吃藥時(shí)不要喝紅茶。紅茶中含有的一些成分會(huì)與藥中的成分相結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，使得藥效降低。所以喝藥的時(shí)候不要喝茶。

3、紅茶這樣搭配更養(yǎng)生

1、牛奶紅茶

原料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：

⑴將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

⑵紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

⑶將牛奶煮沸后參加茶汁，參加食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有用地彌補(bǔ)氣血，強(qiáng)身健體。

2、黃芪紅茶

原料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：

⑴把黃芪放入鍋中，參加適當(dāng)清水煮約15分鐘。

⑵放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣生陽(yáng)、諧和脾胃、潤(rùn)肺生津，抗衰老，抗腫瘤，可改善體虛氣弱的癥狀。

3、糯米紅茶

原料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：

⑴將糯米洗凈，放入鍋中。

⑵參加適當(dāng)清水煮。

⑶在煮好的糯米中參加紅茶，即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改進(jìn)身體衰弱表現(xiàn)。

4、桂花紅茶：

原料：7到10朵干桂花，紅糖20克，紅茶5克。

調(diào)制：將干桂花、紅糖參加紅茶后，以熱水沖泡。

功效：具有抗癌、清熱解毒、祛風(fēng)散寒、潤(rùn)脾醒胃、增進(jìn)食欲及減肥之功效。