現(xiàn)在大部分人的生活習(xí)慣都相當(dāng)不健康：熬夜，零點前入睡都算好的；飲食重口，高油高鹽高糖；久坐不動，閑暇時間不是坐就是躺；工作生活壓力大，思慮勞作時間久，精神常處于緊張狀態(tài)等等這些都容易導(dǎo)致腎陰虛。

年輕人的身體狀況，在二十多歲的年紀(jì)，其實本沒有什么問題。之所以出現(xiàn)體倦乏力、睡著出汗（盜汗）、腰膝酸軟、失眠多夢等亞健康狀態(tài)，多是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。陰虛體質(zhì)的人在高溫的夏季會格外不適。夏季高溫，同時加上手足心、心口燥熱，會更煩躁；晚上睡覺出汗，醒來身上就黏黏的；體倦乏力更加明顯，更不想動。

要改善亞健康狀態(tài)，首先就要調(diào)整生活習(xí)慣，不熬夜就是第一步；增加適當(dāng)量的運動，夏季不宜大量出汗，可選擇八段錦、瑜伽、走路等舒緩的運動；飲食要清淡，避免高油高鹽高糖食物，可多吃黑米、黑豆、蓮藕、銀耳、雪梨、柚子等滋陰食物。

同時可考慮選用經(jīng)典名方名藥及時調(diào)理治療，避免亞健康發(fā)展為疾病。六味地黃丸是治療腎陰虛的經(jīng)典方劑，六味藥材有補有瀉，補力溫和，適合陰虛體質(zhì)調(diào)理，治療腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗、體倦乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴等癥狀。

仲景六味地黃丸，遵循宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材道地藥效有保障。另外，仲景宛西制藥作為中醫(yī)藥文化的傳承者，堅守初心，用實際行動踐行使命，讓六味地黃丸等經(jīng)典名藥走出塵封，煥發(fā)出它原本的絢麗光彩。

2022年，中國藥店雜志社與中華中醫(yī)藥學(xué)會、仲景宛西制藥，共同打造第二屆“仲景三分鐘講透經(jīng)典”推廣大使評選活動。

以中醫(yī)藥經(jīng)典名方為切入點，以“三分鐘講透經(jīng)典”方法論為核心，帶動藥店人對中藥材、病癥等專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，并通過藥店演說家的講臺，全面鍛煉提升其應(yīng)用和宣講的能力，能夠應(yīng)用所學(xué)解決顧客的實際問題，有效傳播中醫(yī)藥文化。